認知行動療法の

本に付属している

STAXI日本語版を

2回実施したので

結果をまとめる

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前回（実施日不明）
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A.状態怒り　
今の怒りの強さ
19点（21点以上が強い怒り）
まぁまぁ怒ってる


B.特性怒り　
怒りやすさの指数
30点（30点以上が強い）
わりと怒りやすい


C.怒りの抑制
怒りを抑える事が
出来るかどうか
26点（23点以上が強い）
怒りの抑制をしやすい

D.怒りの制御
怒りを心にため込みやすいか
27点（32点以上が強い、平均26点）

E.怒りの表出
怒りを面に出し
外にぶつける傾向
14点（22点以上が強い）
怒りは外にはぶつけない

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今回（2023/6/29）
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A.状態怒り　
今の怒りの強さ
12点（-7pt、21点以上が強い怒り）
怒りはかなりおちついてきている


B.特性怒り　
怒りやすさの指数
21点（‐9pt、30点以上が強い）
怒りやすさも低下

C.怒りの抑制
怒りを抑える事が
出来るかどうか
17点（‐9pt、23点以上が強い）
怒りの抑制の程度は低下

D.怒りの制御
怒りを心にため込みやすいか
20点（32点以上が強い、平均26点）
怒りのため込みやすさは低下

E.怒りの表出
怒りを面に出し
外にぶつける傾向
15点（+1Pt, 22点以上が強い）
怒りは外にはぶつけない


怒りやすさが低下し

怒りの抑制も減り

怒りをため込みにくくなったので

すこし怒りと良い関係を

築けてきていると思われる

またしばらくしたら

受けてみたい

私はお人形遊びを

それなりにする子供ではあったけど

人形遊びってだいたい家族ごっこで

それがそんなに面白くなかった

女の子の1人だった



子ども心に将来は

結婚したいと思う事はなく


ましてや自分の子供を産みたい

育てたいと思う事もなかった



だから、何で子供いないの？

と訊かれても

具体的な理由がないくらいだった




自分が嫌いだったし

まだ見ぬ自分の子供より

自分が好きだったからかなと思う




子どもなんて欲しくないわりに

ちゃんと毎月遅れずに来る生理に

何とも言えない気持ちを抱えていた



子どもを産んで自分のような

寂しい思いをさせるのは嫌だったから

きっと大切にしてあげられないのが怖いから

親みたいな言動をしてしまう自分に

出会いたくないから



機能不全家族に育った人で

このパターンの人はあまりみかけない



でも最近、あぁ子供のいる

幸せってあるんだろうな

温かい親子関係を

持っているだろう人の

話を何気なく聞いたり

スマホの待ち受けが

子どもさんだったりすると

じわっと感じる物がある



私の父も私たちが

小学校低学年くらいまでは

馬鹿みたいに沢山

写真を撮ってくれていたなと思う




月経が完全になくなれば

こういう気持ちも

スッキリしていくのだろうか



でも心のどこかで

夫との生活が終わったら

少しどころかかなり

寂しくなるだろうなと思う自分がいる


人は誰しもいろんな事情を

抱えて生きているものだから

私だけが特別おかしいとかってわけじゃないだろうけど

機能不全家族がどのように
子供の心身を傷つけるかを
科学的に書いてくれている

その影響は客観的に
評価しづらいものだったため

脳の発達への客観的事実は
とても重要だと思われる。

改善するためのバタフライハグ
EMDRなど対策も書かれている。

得られなかったものは置いていって
これから得られる可能性が
あるものに焦点を当てていくのが良いと思う。

子どもの脳を傷つける親たち （NHK出版新書） [ 友田明美 ] 価格：858円（税込、送料無料) (2023/10/1時点)

私が幸せになっていいんだろうか

と迷うようなことが

あるんだけど



幸せになっていいみたいだ

と思えるようになった


それもこれも

自分との向き合いをして

正直な話ができる人やコミュニティを

見つけたり、辛くても直面してきた

その時本当はどう感じていたか？を

見つめたからだと思える


もっとできたハズと

自分を責めていたけど

よく頑張ってきた

と思えるようになってきた

昔かなりのぼんくら上司に複数あった事がある

ぼんくらすぎて、イライラしながら働かせてもらっていた

今となって思い返すと

上司がぼんくらなら仕事適当にやって

プライベート充実させたり

定時で帰ったり、有給シッカリと

使わせてもらいながら

人生でやりたいことに取り組んだり

出来たかもしれない


その頃は仕事で業績を上げたいマインドが

強かったから彼のぼんくらさ加減が

イラついてたけど


誰かに相談して発想を変えられていたら

また違った展開があったかもしれない

両親の人間関係が

インパクトありすぎだったので


絶対結婚しないぞ！

と思っていたけど

相手が結婚願望があって

はずみで結婚してみたら

私の場合は割とよかったので


先入観が偏っている事も

あるんだなぁと

感じる、、、

人生は分からないものだから

決めつけすぎずにオープンに

ふんわりとらえておくのも

いいのかもしれない


流れに身を任せてみるというか？

私は私、あなたはあなた

なんだけど


粘着質な人と少し接点を持ったら

まぁよく絡んでくる


絡み方が上からで

偉そうなんだけど、、、、


そんな調子だから

たぶん周りから

煙たがられてるんじゃないかと

思われる、、、


連絡の頻度が

割とまめで本当は

他人とあたたかい関係を

築きたいんだろうなぁと思うけど


いちいちダメ出しするし

私はあまり仲良くなりたくなくて

どっか他に行ってくれないかなぁ

と思ってる


たぶん一年後はM氏のことなんて

すっかり忘れてるけど

モヤっとする人だなぁ

初対面なのに不機嫌で

100人中99人は納得する説明に

どこに書いてるんだよ！

どこだよ!

なんでだよ!

と大声を出してくる人がいたんだけど


これは完全な空気の暴力で

言葉をナイフのように振り回して

攻撃してきてるんだよね


自分本位で理不尽かつ完全な暴力で

警察を呼びたいくらいだった


そんな人に吸わせる空気もあるんだから

社会は優しいもんだわ