知ってましたか?
自己肯定感は
上がったり下がったり
するのが普通なんですよ
自己肯定感が
平均して高い人は
一見ネガティブな出来事にも
挫けず人生を歩んでいく
きらきらとしたスーパーな存在
それは気持ちが
ちょっと下がっても
気持ちの切り替えが出来たり
人生万事塞翁が馬的な視点で
物事が見れるからなんですよ
偉そうに言っていますが
私は気持ちの切り替え
あまり上手じゃないんですが
だからこそ色々試行錯誤して
良かった情報をこうやって
まとめられるわけです
自己肯定感は育った環境の
影響が大きいと言われます
あなたは無条件に
愛されていた と思えますか?
育った環境があまり。。。
モゴモゴモゴ
な人も安心してください
断言します
あなたの自己肯定感の
平均値を上げることは
できます!
今までの自動思考を変える
ことで変わっていきます
自動思考??
自動思考というのは
夏=プール
というようなごく自然に
セットされている思考回路です
人によって
夏=補習=つまんない
夏=お祭り=楽しみ
夏=給食無い=ひもじい
夏=虫取り強要される=セミ怖い
だったりするわけです
自動思考は人によって
全然違うんですよ
自己肯定感が低い人は
何らかの理由で
自分に対する自動思考が
過度に厳しく、ネガティブに
なっているのです
そこで最近ハマっている
コスト0の自己肯定感の上げ方が
あります
このブログを読んで
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自己肯定感に関する
メルマガは沢山ありますから
気になったものを選びました
※見るからに怪しい
悪質そうなものを
避けて登録しました
そしてそのメルマガに
返事をします
メルマガは定期的に送られてくるので
それに短くても返信することで
自分を見つめなおす時間を取ります
メルマガ配信者さんへの
感謝の気持ちと
配信内容を受けて感じだこと
これからやろうとすることなど
書いて送るのです
メルマガには返信くだされば
返せなくても全部読んでいます!
とよく書かれていますので
あ~返信してもOKなんや~
と思っています
願望は文字にした方が叶いやすいと
ありとあらゆる本に書かれているので
メルマガを見たら返事を書く
というルーティーンを
無理なくつつけてみては
いかがでしょうか?
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夏=虫取り強要される=セミ怖い
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感謝の気持ちと
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これからやろうとすることなど
書いて送るのです
メルマガには返信くだされば
返せなくても全部読んでいます!
とよく書かれていますので
あ~返信してもOKなんや~
と思っています
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ありとあらゆる本に書かれているので
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