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アラフォー 毒親育ち ネグレクト アダルトチルドレン HSP 自己肯定感  あえてゆっくり自分のために自分と向き合うために 

2020年07月

料理は好きですか?私は料理が嫌いで料理が気が重くてしんどいな~と思いながら一人暮らし、結婚生活を10年近くやってきました。

繊細さんの私は、そんなんじゃダメ、料理上手になろう、料理が好きになろう!と努力しましたが無理そうなので、その努力は辞めました。

ズボラで楽でもおいしく作れる方向にシフトして行っています。

この記事では、料理嫌いでズボラならではの料理関連の副業をご紹介します。
(※報酬は楽天ポイントでいただけます)


手間を増やしても栄養は増えない

冷静に考えて、手間がかかれば、栄養が増える、そんなことはないですね。

料理を頑張るのが価値ではない、食事の目的は栄養を取ること。

料理に時間をかけりゃーいいってもんではないことに気づきました。

頑張らないで、栄養は十分に取れるのが私の目指すべきところだと思うようになりました。



求められてるは簡単なのにちゃんとおいしいレシピ

最近の私は料理のお兄さんリュウジさんが大好きで、彼のレシピを参考にしたり、凝った料理でも、レンジで調理するなど、簡単なのにちゃんとおいしいレシピが人気を集めていると思います。

これが今の世の中で求められていると強く感じます。
そう思いませんか?


楽天レシピは掲載レシピをつくると10楽天ポイント

有名なレシピサイトはクラシルデリッシュキッチンでしょうか?クックパッドもありますね。

一部有料サービス
ですがわかりやすくお世話になっている方も少なくないと思います。

ふとした時に知ったのが楽天レシピというサービス、これはすべて無料で使えて、楽天ユーザーならIDやパスワードを新たに設定する必要もありません(←地味に嬉しい)。


楽天レシピは、楽天ポイントがもらえるプチ副業なんです。

①楽天レシピ掲載のレシピを作り、料理の写真と作った簡単な感想を書いて 作ったよレポートを投稿すると、レシピ主さんに通知が行く。

②レシピ主さんにレポート承認されると、作った人もレシピ主さんも楽天ポイントが10ポイントもらえる。なんとも両方ハッピーですね。

※私は作ったよレポートはほとんどすべて承認してもらっています。

私は地味ながらモチベーションになりましたよ~


レシピ投稿すると楽天ポイント50ポイントもらえます

最近は私も作ったよレポートばかりではなく、自分自身でレシピを投稿しています。

レシピ投稿すると楽天ポイントが50ポイントもらえます。

仮に月5レシピ投稿すれば250ポイント、年間で3000ポイントもらえることになります。

(投稿後審査がありますが、わたしは落ちたことはありません。最後にレシピを紹介しますので見ていただくと分かりますが本当にシンプルなズボラ料理ばかりです。投稿内容は人のレシピを丸コピなどはもちろん禁止されています)

※HSPさんは件数目標などを掲げて無理すると疲れちゃうので気が向いたときに楽しんでやるのでいいと思います。



また、自分投稿したレシピに、作ったよレポートがくると、承認するたびに楽天ポイント10ポイントもらえます。

ふとした時に作ったよレポートが来て少しうれしいが増える事があります。


例えば2020年7月の楽天レシピのポイント獲得予定はこんな感じ。
無理せず、楽天ポイントが320ポイント頂ける予定です。

無題

料理嫌いで苦手だからこそのレシピを投稿中

私はほんとに料理が嫌いで苦手でズボラ、だからこそ楽ちんで栄養が取れるレシピを書き留めて、自分の覚書としても、楽天レシピに投稿しています。

私のおすすめレシピを2つだけ紹介します。


①【レンチン簡単】濃い味低カロリー♡ツナ豆腐 by The ズボラでも健康食|簡単作り方/料理検索の楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840036320/

②普通の釜玉うどんに飽きたら マキシマム釜玉うどん by The ズボラでも健康食|簡単作り方/料理検索の楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840035362/



良かったら作ったよレポート、お待ちしてまーす^^

今日はブログの収益化について。

Google Adsenceという、ブログに広告のスペースを貸し、それがクリックされたり、または、その広告が見られた場合に収益になるシステムがあるというのは何となく知っていた。

それが、私が利用させてもらっている無料ブログ livedoor blogでもできるというのでやってみよう!とチャレンジしてみた。

関連記事:HSPの私の0円ブログ環境紹介 と カテゴリー見直しを楽しむ 

結論からいうと私は独自ドメインがないのでできないみたいだ、なーんだ。。。





Google Adsenceには独自ドメインが必要



この独自ドメインは ○○.comというような、ネット上の住所の事らしい。
いくつかのサイトを参考にさせていただいたところ、、、

独自ドメインは何となくでいうと、持ち家のイメージだ。

ふむ、独自ドメインは別途取得が必要なようで、私はとりあえずブログを始めたので持っていない。

このブログはLlve door blogの中のブログなので、借家なのだ。

URLこそ、 http://sensai3life.publog.jp/ とlivedoor が入っていないが、持ち家に見せかけて借家ということらしい。(サブドメインというのを今回の学びで設定してみた)




アクセスが集まるようなら独自ドメイン取得?

現状私は、気持ちの整理をメインにこのブログを作っているので、目的は果たしている。

もし文章を書くのがもっと好きで上手になってきてアクセスが集まってくるならば、その時独自ドメイン取得でもいいかなと思った。


現状、無料ブログでもアフィリエイトはできる


例えば私は楽天アフィリエイトの広告をPC画面の横に貼っている。
右側の品物がくるくると表示される部分がそうだ。
無題

その他、ブログ記事内に、アフィリエイトコードを埋め込んで、お気に入りの商品やサービスを紹介することもできる。

ちなみに私は楽天アフィリエイトとA8.netを利用している。



楽天で買物をしている方で楽天Roomというサービスをご存じの方はいらっしゃいますか?

HSPの方やブログアフィリエイトを考えている方には、最初に取り組みやすい副業かなと思います。

私の確定済みの2019年12月~2020年5月までの半年のポイント実績とともに、ご紹介します。


楽天Roomって?

  • 楽天市場にある商品を投稿するショッピングSNS
  • 自分が欲しいもの、持っているものを投稿することができる
  • 自分のRoom経由でだれかが商品を買ってくれると、ポイントがもらえる(ブログを持っていなくても楽天ポイントでアフィリエイトが出来ちゃう)
  • 商品はコレクションを作って集めておける(フォルダ分けみたいなもの)

↓例) 私はこんなコレクションをつくって、定番品を紹介しています。

断捨離中でも愛用品 | ROOM - 欲しい! に出会える。 https://room.rakuten.co.jp/room_f14cf6a4dc/1800004949042835?scid=we_rom_spweb_col_twitter




なんで楽天RoomがHSPさんに合っているか?


HSPさんは、人に合わせて自分の好きなものが分からなくなりがち
自分の気になるものを投稿し、コレクションなどにまとめる事で、自分の好きなものに再度気付くのに向いている

HSPさんは、情報が多いのが苦手
ブログアフィリエイトを始めるのはブログを作ったり、ASP登録など選択肢が多く決めるのが大変だったりする、楽天ルームでアフィリエイトの経験を積んでみるのも良い

商品を紹介してポイントをもらうので、アフィリエイトの一種と言ってもいいと思う


自分と物との関係を見直すことができる
自分の持っているものを整理する意味で、オリジナル写真の投稿をするとランクアップ対象となるだけでなく、自分の好きな持ち物をほかの人に紹介できる

買いたいものを吟味するのにお気に入りと同じ感覚で投稿
要らない物を買うと捨てるのが大変なので、、、比較検討の為にも、気になるものを投稿して、コレクションとしてまとめておくのもいいと思います。

私はこんなコレクションを作っています。

断捨離中でも購入品and検討品 | ROOM - 欲しい! に出会える。 https://room.rakuten.co.jp/room_f14cf6a4dc/1800004884260235?scid=we_rom_spweb_col_twitter



私の半年のポイント実績

2019年12月~2020年5月までの半年間のポイント実績は約18000ポイントでした。

仕事という感覚はなくて、欲しいものを投稿したり、持っているもの買ったものをこんなだったよ~と投稿したりと、あまり苦しい感覚はありませんでした。

経由購入いただいた方に感謝です。

売り上げに気づいたときは、ありがとうのお礼投稿をしていますよ。

ありがとうの記録😊 | ROOM - 欲しい! に出会える。 https://room.rakuten.co.jp/room_f14cf6a4dc/1800004503557206?scid=we_rom_spweb_col_twitter


HSPさんならではの注意もありますよ

ただ、ポイントがもらえると嬉しくてのめりこみすぎた月もあって、エンドレスに楽天Roomに時間かけて、なんかかえって疲れてしまったかも。

適度に疲れない程度にやるのがいいと思います。


HSPの方にお勧めの副業として楽天Roomを紹介しました^^



先日たまたまたTwitterで見つけたゲシュタルトの祈り写し書きしました。
ご存じでしょうか?対人関係の様々なお悩みに当てはまる気がします。

この記事を読んでもらうと、心がちょっと軽くなるかもしれません。




なぜ写し書き?


身につけたい感覚や考え方は何度も触れるのがいいと思っています。

例えば、見えるところに書いておく、いつでも見直せるようにカードに書いて携帯するなどです。

それに加え、

より深くその感覚や考えに触れる方法の1つとして、私は写し書きをしてみました。

Twitterで発信することも、より深く触れる方法の一つだと思います。

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ゲシュタルトの祈りとは

ドイツの精神科医であるフレデリック・パールズ(1893-1970)さんの詩だそうです。
このフレデリックさんとその奥様のローラさんの創設したのがゲシュタルト療法だそうです。
日本ではあまりなじみがないかもしれませんが、とても簡素でありながら、心に響く詩だと思います。




ゲシュタルトの祈り

私は私の人生を生き
貴方はあなたの人生を生きる
私はあなたの期待に応えるために生きているのではない
貴方は私の期待に応えるために生きているのではない
私は私 あなたはあなた
縁があって、私たちが互いに出会うのならそれは素敵なことだ
出会えないのであればそれも素敵なことだ




私は貴方の期待に応えるために生きているのではない

あなたは、自分の人生を生きていると自信をもっていますか?
(私は言えないなぁ。。。)
  • 周りの期待を感じ取りそれに応えようと必死に努力して生きていませんか?
  • まわりに困った人がいると気になって仕方なかったりしませんか?
  • 他人の不幸自分の物のように感じてしまう傾向はありませんか?
  • そして周りの人が苦しんでいると、自分も苦しくなる傾向もありませんか?

他人ばかり気にして自分を省みることが十分にできていない人は多いと思います。


一番大事な人は、、、自分とそのワケ


一番大事にしたい、幸せにしてあげたい人は
親でも、家族でも、友達でもなく、自分自身だと思います。


これは自分の周りの人の為でもありますし、自分より年若い子供たち、若者たちの為でもあります。

だって、誰だって幸せそうな人の近くに居たいし、自分より年上の人は幸福そうじゃないと生きる希望が無いと感じるからです。


ですから、遠慮なく、自分を大事にしよう、思いっきり幸せにしてあげよう。
(もちろん、人を傷つけたりする以外の方法で)

誰かの期待に応える事ばかりでなく、誰かの困りごとに振り回されるのではなく、
自分自身が満足して、より自分らしく楽しめるように工夫していきたいですね。


私は私の人生を生き、貴方は貴方の人生を生きる

『ゲシュタルトの祈り』に繰り返し触れながら自分を大事にするのが当たり前にしていきたいです。



こんにちわ、私は2020年6月~Youtubeのチャンネル開設をして、少しずつ動画をUPしていっています。

今まで2本の動画を苦労しながらつくってUPしていきました。(少な!っとか言ったらいやよ~

https://www.youtube.com/channel/UCRv0SDD06sjNh7xoOgI-9Kg/about?view_as=subscriber

いやほんとみるのと作るのは大違いですね。


今日はYoutubeで顔だししたくない、ナレーションベースで動画を作りたいという方の参考に作り方をちょっとまとめてみます。

良かったらどうぞ~


【動画を撮る前にコンセプトを設定しました】

自分なりにどういう形なら楽しく続けられそうコンセプトを考えてみましたよ。
↓↓コチラの記事にてまとめています↓↓

20200620日(私の動画コンセプト)徐々に意欲が溜まってきたか?気のせいか? 動画作りオモロイ? 





【初期費用ゼロでスタートしたよ】

マイク、カメラ、照明、有料ソフト一切ゼロ

私はあまり電子機器に明るくないので、機材は手元のIphone6sのみです~
古いデショ、うん、そう思うけどまだ使えるし、、まだいいかなーと思って。

動画編集ソフトも無料アプリで行けそうとおもって、InShotとVLLOという動画編集アプリを使って録音、動画編集を行っています。

サムネイルの作成はPhontoという無料アプリで行っています。


【使用ツールまとめ】
機材
Iphone6s(写真撮影、トリミング等)

アプリ 
Phonto(サムネイル作成)
InShot(動画作成)
VLLO(動画作成)
YTStudio(サムネイル変更用)


【動画作成手順】
6Stepです

1会社員時代、プレゼンを作っていた要領で、先に動画を作成
(編集アプリ操作なれないから操作が大変)

台本(ワードを使って)を作って、動画にあてて音声を吹き込み
(動画編集ソフトの録音ボタンで簡単、録音は結構緊張しちゃう)

3ところどころナレーションに合わせて動画の長さを調整
(これがめんどくさかった)

効果音、BGM等を選び設定
(アプリに入っているフリーの音源を使わせていただく、※クレジットは、動画詳細欄に記載)

イェイ、動画完了

サムネイル作成
(しくじり先生で勉強したが、これが重要でセンスが問われるらしい、、、)

動画UPサムネイルを設定

公開完了~ビバビバ~拍手~


【今後改善して楽しく続けられるよう工夫】
もっと楽に楽しくできる方法を模索して、都度まとめて発信していけたらと思っています。


興味のある方は、次回記事をおたのしみにどうぞ~

在宅で仕事をしてみようと思い、ランサーズを始めて間もない自分です。

関連記事:

2020年5月23日 ランサーズに登録してみた、簡単な仕事からやってみるか。

2020年6月18日ランサーズで初めて仕事をしてみました^^



ランサーズへの登録完了後、いくつかのタスクの仕事で少しシステムに慣れてから、プロジェクトの仕事に携わることになりました。

そしてプロジェクト形式の仕事であっさりセルフブラック化しました。

2020/7/13〜15までの3日間ダウンしました。

HSPの方で在宅のお仕事をやろうとしていて、人に喜んでもらう事が好きな人は同じ失敗をしないように、参考になればと思い記事にします。




【作業の目的】
  • 今は稼ぐことより在宅ワークに慣れる事が目的
  • 作業は金額で選ばず、シンプルで出来そうと思える事を選び、出来るという経験を積み上げ

<前提>
私は2019年に仕事を辞めた上、会社員に戻りたくない気持ちがあり、在宅ワークを検討しています。



【プロジェクト形式の仕事は依頼者とのやり取りあり】

私の場合はChatWorksというチャットツールを使って、依頼者に指示をもらったり、途中連絡、確認等を行っていました。

このツールの使用を明記している案件は多い印象でした。

初めて使ったので、この経験は今後のプラスになるかも?




【反省:人の役に立ちたい気持ちが強く出てしまった】

最初の依頼者はラッキーなことにとても丁寧で、返信が早く、こまめにポジティブなフィードバックをくれる人でした。

(今うがった見方をすれば聞こえの良い言葉でこちらから無料のサービスを引き出そうという策士とも見れるかも、、、あぁ私ったら人間不信なのか、いや自己防衛、、、ウン。)

なので、この人の役に立ちたい、もっと褒められたい、と思い根を詰めて作業してしまいました。



【依頼者のフィードバックに激しく落ち込む】
納品後のデータチェックとコメントに凹みました、もちろん言い方は変わらず丁寧で、誠実でした。

でも、コメントの一部がネガティブだったこと、良かれと思ってせっせと根を詰めて作業したので、自分の努力が否定されたかのような気持ちになり、すごく落ち込んでしまいました。

3日間ほど気力がでず、、、ほとんど何もできずにいました。

何か月も前に戻ったかのように、考えがまとまらず、自分の無価値感が忍び寄ってきて、自己否定、将来への不安や焦りがどんどんと私のエネルギーを奪い、こんなことなら、いなくなってしまいたくなりました。

あんなに単価の安い簡単そうな仕事も、こんな時間かかってやり遂げたのに、もう駄目だ、、って。

(やーでも、やったら思ったより大変だったよね、、、かかった時間で割ったら時給400円くらいだった、まぁ金額で仕事選ばなかったけど、もうちょっと楽しく簡単にできて、時給換算600円くらいのはずだった、、、、)




【久しぶりの仕事でメンタルの上振れの後、激しい下振れ】
精神のアップダウンがあるとひどく消耗するので、上振れ、下振れに気を付けていました。


ところが約1年ぶりの、対人要素のある仕事序盤褒められたり、仕事出来ている風の自分が嬉しくて、メンタルは上振れして、その後の依頼者の一言であっさり地に落ちてしまった

精神的に疲れないだろう仕事を選んで、出来るを繰り返して自信を回復していくステップのはずが、なけなしに回復してきた気力を使い果たしマイナスにもどるかのような状態。


関連記事:

調子の良い時と悪い時の波を減らす具体的アクションはね、、、私はこんな感じです。(2020年04月02日)


【でも私は指示通りの仕事をしていたにすぎない】

私は指示通りの仕事をしたに過ぎない、指示の仕方や、作業についての依頼者の認識不足もあったと思う。

今のようにこんなに凹んでいたら、会社員や組織で働くのは難しいだろうなぁと思う。

きっと今回も、頑張りすぎ、感情を動かしすぎ、自分に期待しすぎなど、○○しすぎが原因だろうなと思った。
悪い習慣がまた出てしまった、気を付けていたはずが、、、

これから先も出ちゃうそうだな、、、、トホホ、なんて思いました。

似たようなご性格の方は○○しすぎにお気を付けくださいね。

とはいえ、気を付けても、どうにかならないかもしれませんが、、、、

もしまた○○しすぎの沼にハマったら、今回の私のように時間をかけて抜け出して、またそこからやり直しましょう。



関連記事:

これくらいのことで疲れてる自分にうんざりだわ、と思ってたが、疲れの正体がわかったかも、ニンマリ。(2020年03月07日)




インスタで心に響いた limbearさんの投稿を手書きしてみました。

自分大好きになる方法

とても参考になります。

行動や習慣化はやはり難しいのですが、でもトライ♡

私は、no.7積極的に休む no.8考え込んでも仕方ない を意識したいと思いました。



自分でうつし書きする、しかも筆ペンで、聞き手と逆で、するとゆっくり書くことになり、頭に入ってくる感覚が強くなる気がします。
上手じゃなくても自分で手書きする

ご参考までに
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先日Twitterで拝見した自己肯定感の6つの感について
筆記してみた。


ちょっと心が落ち着く。

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1つが下がると芋づる式で全体が下がり、自己肯定感が下がる
1つが上がると芋づる式で全体が上がり、自己肯定感が上がる

これにすごく納得した。

私はこの上がり下がりが頻繁でしんどい気がする。

皆さんは楽天を使ってらっしゃいますか?

私はダイアモンド会員で(会員ランクとしては最上らしい)長く楽天市場にお世話になっています。


断捨離を心がけるHSPの自分なりに、ほぼ毎月行われている楽天お買い物マラソンとの付き合い方をちょっとまとめてみます。


ポイントUPを追い求めすぎると苦しくなるので、今はこのスタイルでいいかなと思っています。

お買い物マラソンでは、だいたい3~4店舗の買い回りを、0、5の日に行っています。

買物も判断疲れの1つなので良かったらご参考にされてください。

2020年7月前半のマラソン購入品も最後にまとめてあります^^ 2店舗だけでした。




楽天買い物マラソンは買い回りキャンペーン



10店舗買いまわれるとポイント10倍になるのでとてもお得のようです。

実際毎月開催されているので、断捨離、ミニマリズムを目指す人は焦らずじっくり納得がいくタイミングで買い物マラソンで購入するのがいいと思います。

高額の買い物などは、急ぎでなければ買い物マラソン中に購入するのがいいと思います。


0、5の日はポイント5倍キャンペーン(実質+4%)



0、5の日は月間通じて開催されています。

エントリーと、楽天カードでの決済が必要です。

ポイント5倍と言っていますがノーマルで1%のポイントが5%にUpするという事です。
(実質+4%ってことですね)

急ぎの物で次のマラソンまで待てない場合はせめて0、5の日に合わせる工夫をしています。

買い物マラソン中に2回ほど0、5の日が重なる日があるので、買い物マラソン中の0、5の日に吟味した商品を購入する手法を私はとっています。



マラソン×0、5の日×スーパーDEALは最高

本当に必要なものを、マラソン期間中の0、5の日に、スーパーDEALの商品をGetできるとお得度が満載です。



日用消耗品は楽天市場よりも、街中のドラッグストアの方が安いこともあります。

が、、、

スーパーDEALの品物のポイントバックも考慮すると、スーパーDEALのお得さがベラボー♪に際立つことがあります。


2020年7月前半のマラソンでは0、5の日スーパーDEALいつも使っている洗剤を安く購入できたのでだいぶうまい事楽天市場を利用できたなと思っています。

控えめに言って、やったーと喜んでいます。えらいぞ自分でかした自分です♪


なんでそんなに喜ぶって?スーパーDEALの商品は数が限られているので、以前は出遅れて売り切れになってしまったのです、しょぼん。。

絶対買いたいものは、0、5の日を待たずに買うのも必要かなと思いました。





HSPさんは疲れやすい、
ポイントUPの為に買いたいものを無理に探さない


不用品はあってもいい事なんもないので、10店舗完走する事を目標に必要なものを延々楽天市場で探すのは辞めました。

(以前は結構長々なにかかうものないかなぁ~って探しまくったものです)

時間と労力がもったいないからです。

私は10店舗買いまわるのはほぼナイですが大体毎月買い物マラソンに参加しています。

必要なものを必要な量、必要なタイミングでできるだけお得に購入するのが、HSPの私にとってはちょうどいいような気がします。


2020年7月前半マラソン購入品 2店舗
開催期間:7月4日(土)20:00~7月11(土)1:59

①ロングライフパン
9種類入っていました。どの味もロングライフパンらしからぬおいしさーー^^
リーズナブルだし、満足して食べています、おすすめ^^ クロワッサンがおいしいよ



②洗剤(2種類)燻煙材
どれも定番で愛用品、洗剤はスーパーDEALで入手できたので大満足です。


2020年7月後半のマラソンも本日0、5の日なので3店舗必要な品を買いまわりました。
後日まとめて記事にしたいと思います。

毒親育ちの人で毒親関連の物をまだお持ちの方はいるだろうか?
もちろんご自身以外で。

私は、親にまつわるいろんなものを手放してきた、手放してよかったとしか思わない。

手放すのには葛藤があった、でも手放せたことで今の自分は以前より幾分か幸せなんだと思う。
気持ちの重荷でしかなかったものを手放せたのだから。


手放したことは毒親育ちである自分の大きなマイナスからの
回復の小さな一歩だったんだと思う。


同じような葛藤を抱える毒親育ちの方の参考になればと思い記事にします。



私が手放してきたもの

人によってはネガティブな思い入れが無く手放さなくても良いかもしれないが私にとっては、あると不幸の色が濃くなるアイテムで散々捨ててきた。

毒家の苗字の通帳

2020年3月2日 毒家の名字の通帳を解約するのは心理的疲労が強かった


・毒家の鍵

毒家の鍵は毒家に還った、ほっとしたが毒父のリアクションが想像できて不快 (2020年05月24日記事)

【解毒へ前進】2020年5月22日 毒家の鍵を返送


・子供時代の写真
現像済みの写真って家族の物が多かったりしませんか?

現像済み写真の断捨離を試みました、約半分に、そしてこれからの写真との付き合い方(2020年06月13日記事)


・毒親が送ってきた食べ物
放置否定型の親からまともな物が送ってくるのは珍しかった

珍しく毒父がくれたうどんを引きちぎりました、それくらい関わりたくない人を好きになろうとしていた自分にお疲れ様。(2020年03月04日記事)


・タオル、機材、小物等

毒子、毒家産の物をイライラスパーキンして手放す、が、私の場合良いことしかなかった(2020年03月01日記事)




手放したい気持ちを尊重してあげてほしい

もし何かを手放したいと思ったら、すぐに手放せなくても、手放したいと思った気持ちを尊重してあげてほしい。

ゆっくりでもその気持ちを眺めて、自分にとってより気持ちよい方向の選択を取っていってほしい。

私は親関連はアレルギーなので、あれらがまだ私の生活空間にあったら、見えないところに隠したとしてもあると知っているだけで不快だ。

延々手放そうか、どうしようか、でも、、、、と今も迷っていたらもっと人生がしんどかったと思う。

だから、本当に手放してよかったとしか思えない。

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