親の人間的な問題に大人になって
はっきり刮目して気づいた私です



やー子供の頃は世界が狭いから
おかしいと思っていても
表現することができないのよ



自分自身もそれを
認めたくない気持ちもあるし
24時間悪人なわけでもないから


今回は毒親の死に際して
興味のある人だけ
読んで欲しい







私の親はまだ生きてると思うが
死んだら戸籍を確認して
行政から連絡が来ると思う


その時私はどう思うのかなぁと
どうするかなぁ？とかねがね思っていて
憎しみが強い時は遺体の引き取り拒否！

とも思っていた


今はまだ答えが出ない

考えてると苦しさが舞い戻るので
答えを出しておく必要もない


子供に遺体の引き取り拒否の段取りを
ガチで調べられるって
あんた相当ダゾ！！もぅ！！

なんて思ったりする





あるブログで、
親の死が悲しまなかった人がいた

そんな自分を人でなしなのか？
とその方は思ってしまっていたが


その心理は、
知らないおじさんおばさんが亡くなったのと
同じようなものだと解説が書かれてあった


そうか、　　　




生活も別、何年も顔を見ていない、
連絡も取っていなければ、
知ってる他人と同じようなもの


悲しさにリアリティーがなくて
当然になるんだ、、、


そう思った


もし私の親が死んでご遺体と
対面することがあったら

苦しいと思う


対面さえも拒否したい
気持ちもある

でも自分の人生のケジメとして
見ておくものなのかもしれない



また、親が死んでホッとしたと言う人もいる


なので、親が死んで悲しくなくても
きっとあなたのせいではないと思う



そこまで親が子供にしたことの集大成だと思う


どう思ってやっていたかは別として
伝わったことが真実だから


そんなつもりはなかったかもしれない、
親だって大変だったかもしれないけど
暴言の数々、態度で傷ついたことは事実だから

月次で主催しております
満月の日の交流会


『HSPな会』参加者さまコメント
一部をご紹介

ご好評いただき嬉しい限りです


目的：HSP気質を知り生きやすくなる

学術的な話や日常生活に沿った話を
スライドを用いて分かりやすく
例を交えて進行します

• HSPの別の方の話も聞けるので参考になります
• 否定されることの無い安心・安全の交流会です

本を読んでも
どうしたらいいか
いまいちわからない方
交流会に参加してみませんか？

※知らない人とお話しするのが
苦手な方はチャット欄で参加可能

自分の感受性の高い気質との向き合い方、同じ気質を持つ方との交流の場をいつもありがとうございます。

今まで知らなかった知識を学べて、1人ではないと安心できる場です。 https://t.co/6jdIDagpsn

— ゆいと！ (@yuito_listen) July 26, 2021

ナイコさん、参加者の皆様ありがとうございました🙇🏻‍♂️

今まで、チャットばかりでしたが、今日はナイコさんや、参加者様達のお陰で少しずつ声に出して話ができました🙇🏻‍♂️
自己肯定感やメタ認知の話では自分の今の現状をどう捉えているか、視覚的によくわかり、一歩づつ前に踏み出せたらと思いました😊 https://t.co/5r0RDbvIqv

— かかし (@childish888) July 24, 2021

とても有意義な1時間余りでした。

１つ１つ分かり易いご説明で、しっかり腑に落ちました。

また、参加者のお1人が勇気を出して発言なさり、僕も嘗て、こういう席で、勇気を振り絞って自己開示した事を思い出し、感動しました。

有難う御座いました。 https://t.co/qFtFzWda3w

— 猫おとこ (@aitochowa) July 25, 2021

ない子さん、参加された皆様本日はありがとうございました🍀

私にとって交流会の時間は安心でき、ほんわかする感覚があり、感謝しています。

リピート参加ですが、次も是非と思う交流会です😊

スライドを用意頂き、振り返りに新しい学びをありがとうございます✨ https://t.co/Sm8aJpEo87

— かかし (@childish888) June 25, 2021

交流会中、機能的価値と存在価値の話がありました。

それについては、以前学びましたが、己の存在価値を認められるようになってから、かなり心が楽になってきたのを思い出しました。

資料等、毎回こまやかに準備され、敬服いたします。

有難う御座いました。

— 猫おとこ (@aitochowa) June 26, 2021

今回、２回目の参加です。

１回目に自分の気質について、新しい知識や理解をすることができ、今回の会を楽しみにしていました。

専門的な知識や、お勧めしてもらえた本や映画はどれも興味を抱くものばかりで、認知行動療法については本を楽天で購入しました。
楽しい学びをありがとうございます。 https://t.co/0FQ723jX75

— ゆいと (@yuito_listen) May 26, 2021

リピート参加させて頂いていますが、オンラインで喋れない私でも安心して参加できる会です！
昨日は改めて自分をまず満たす、満たす順序重要！
🍀シャンパンタワーの法則
人の不機嫌まですぐ影響を受ける方は必見
🍀ゲシュタルトの祈り
など
スライドを用意してくれインプットしやすく感謝です！ https://t.co/AnEpRdxaJ1

— かかし　スマホ時短模索中！ (@ebisu888daikok1) May 27, 2021

素晴らしい！
この交流会、マジで最高ですよ☺️
知識が増え、分かちあえる、何より楽しかったり、安らぐのです。

満月の夜に集合❗️ https://t.co/3kKRgwFSbx

— ケン@心の安全基地➡️一緒に生きやすくなる改善方法を探すカウンセラー (@kkr_anzenkichi) May 11, 2021

ご自分がアダルトチルドレンと気づいたら
一刻も早く抜け出したい気持ちがあると思います


そりゃそうです、、幸せになりたい
そう思わない人はいませんから



関連本、YouTube、ブログなど読み漁り
かえって疲れてしまってる人もいます
私もそうでした



子供の頃自分の身に起きたことが異常で
心や今の人間関係にも影響が出ていること
それを認めることは価値のある行動です

ですが、その事実を認めるのは、
また言葉にするのは慣れないと

とっても疲れる


疲れるんですよ。。








解毒の活動は
心の筋肉トレのようなもので
同じ部位を鍛え過ぎると
痛みが出て動かせなくなる感じ


ここまでしなくていい苦労を
したんですから無理なく休み休み

人の体験を読んだりして
自分のことをいざ言葉にしてみて
フラッシュバックが強く出る時は

解毒をしばらくお休みすることも
トータルで良い結果に結びつくと思います


自分自身の人生を生きられますように

※YouTubeでアダルトチルドレンの回復について発信中

機能不全家族から回復▷毒親育ち/アダルトチルドレンに向けたエール
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqiZBmsWoNbomHngsUuRM63_BkSu-AXdk

憎しみや怒りは一般的に醜い感情とされています

でも憎しみ、怒りを全く感じない人は、、、

正直申し上げちゃうと

つまんないな〜と思います


なので

私は憎しみや怒りを感じていい！
100%感じきっちゃえ！

そう思います




憎しみや怒りがよくない働きをするのは
その感情をコントロールできない時です



はい！ありがちなことを言いました


具体的に言うと
憎しみや怒りを感じる自分に
①戸惑う
②そう感じてはいけない！と思う

この二つのパターンに入るとあかんこと！
になると思います



例えば
人間関係が悪くなり孤独人生になります


他人に話を聞いてもらわないと
自分の気持ちを制御不能になったり

まぁ、人に話をするのはいいことですが、
常にネガティヴな話ばかりすると自然と
人間関係は離れていきますよねぇ


はたまた、、、


その戸惑いやフラストレーションを
暴飲暴食、自分より弱い他人への
ストレス転嫁等にいってしまうこともあります




暴飲暴食で太ったり吹き出物が出たり
周りの人に攻撃的になるため、人間関係は
寂しーく孤独になります。








どんな場合でも憎しみ怒りを感じることは
正常な人間の心の反応なのです






そりゃー憎いよね、腹が立つよね！

自分で自分の気持ちを肯定してあげると
すっと冷静になれたりします

怒りや憎しみで人生狂ったら
自分が困るから



全部の感情を肯定してみましょう
と言う話でした



面白かったら拍手ボタンを
押してくれると嬉しいです

自己肯定感は幸せな土台だから

めちゃくちゃスーパーウルトラ大切なのね

どんなにお金持ちで美人でイケメンでも

自己肯定感のない人生は酸っぱい　




精神疾患の患者は一般的に見て
恵まれている方にも一定数いるものです







自己肯定感のない人生は酸っぱい


その酸っぱさは、すっぱムーチョどころじゃない
（すっぱムーチョなんて、むしろうまいじゃんね）
南高梅も酢昆布も敵わない
（私の好きなもの↑）

自己肯定感のない人生は
笑えなくなるほど酸っぱい


他の例えをしよう


自己肯定感のない酸っぱさは、
運動した部活の後のユニフォームを
洗わずに鞄に放っておいてしまい


2日後に開けちゃった時の
非常に複合的に酸っぱい感じだ


想像できただろうか？



自己肯定感の低さは
もわっとした、ねっとりとした、酸っぱさ



そう、この酸っぱさがある自分もまた
いとおかし、、、と認めてみよう



だって自己肯定感が低くなるような要因が
重なっちゃったんだもんね？


仕方ないよ、しゃーないしゃーない


自己肯定感レベルを
ジワジワ上げるゲームを始めたらいい


寝ずに攻略するのはお勧めしません
休み休みやりましょう

大多数のアダルトチルドレンの
皆さんと同じく親と建設的な
話し合いができなくて
辛いなと長いこと感じてきました
（両親とも変わり者です）

他人だと、
適度な距離感があるから
コミュニケーション
できるのかなぁとも考えますが

親の元々のパーソナリティの
問題も大きく感じます


機能不全家族という言葉を
知りもうすぐ2年

今の心境をまとめます






だいぶ溜め込んだ怒りや悲しみは
出すことができるようになり
少し冷静になりつつあります

今は親への期待を手放し
あるがままの親や解釈でなく事実を
思い出すように心がけています


怒りや苦しさから
悪いところばかりしか
気付きませんでしたが
良いところも少し気付けました


ただし心理的な恐怖感や
パニックが強いため
実家とは絶縁のまま



毒親の解毒を心がける皆様は
期待をしすぎないは
キーワードかもしれません


家族ならわかってくれて当たり前


この思想がかえって
ご自分を苦しめていることがあります

何冊かの本にもその趣旨が
書いてありました


親とあなたは別の人間で
人の話を聞くのはそれ相応の
スキルだからです

親がそもそもできないことを

求めても永遠に得られないということを
理解し、『自分のために』
親への期待を手放そうとしています

日々進んだり戻ったりです

機能不全家族に苦しむ皆さんの
心が癒えることを願っています

※解毒についてYouTubeで発信してます

機能不全家族から回復▷毒親育ち/アダルトチルドレンに向けたエール
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqiZBmsWoNbomHngsUuRM63_BkSu-AXdk

昔の上司で強烈な人がいたのを思い出しました
笑い話にして浄化

（若干ぼやかし有りの大筋ノンフィクション仕立てです）


ある珍事が起きたのは取引先（発注先）の会議室。

相手は4名ほど、上司と部下の私のいる場面。

先方からの疑義、確認事項が上司に集中。



質問に答えるものの
答えにはなっておらずで
お相手からさらにやんわりとした追求


相手もお仕事だもんね



上司から出た言葉が

「うぅーみんながいじめる〜〜（涙）！！」

会議室の机に突っ伏し泣き真似

ごま塩頭中肉中背の50代男性の所業です









衝撃的なシーンすぎて

その後どうやって取引先の会議室を出たか

若干記憶が定かでないのですが



取引先の方が後はメールでとか？
なんとなく話を丸めてくれたような？



今思うと、上司も仕事のプレッシャーの中
闘ってたのかな？？？

はたまた

とっておきのギャグで和まそうとしてくれたのかな？
（これはない！）


もしかしたら、
ストレスから確認質問をされることと
否定されることの区別がつかなくなって
きてたのかもしれない？？


わからないけれど、本当に衝撃的でした

職場にはいろんな印象的な景色が。

印象に残った方々を
多少のぼやかしを入れてお届け

少しクスッとしたり
あるよね～って思っていただければ



職場エッセイ＋心理学的な振り返り



第5回目は
社内プライドバトル
高学歴『転職組』上司VS既存マネージャー


割と人の入れ替わりが激しかった
会社にいた頃のお話です


1年半あれば社歴が長いと
言われる会社でした
（新陳代謝すんごいの）

私の上司は高学歴で『転職組』
他の場所のマネージャーと思想が違うのか
私の出席する会議でも既存マネージャーさんと
バチバチしがちでした