わたしは楽しんではいけない。

私は幸せになってはいけない。

無意識にそう思っていると

楽しむことより

幸せになることより

無意識的に自分を

苦しめることを選んでしまう。

本心からではない

無理な目標を掲げてみたり

遠慮がちになったり

周りの人からの褒めや

愛を受け取れなかったりして

孤独になったりします

もし、自分は楽しいことや

幸せに値しないと

思い込んでいるとすれば

過去の環境や境遇から

そう思い込んでいるだけで

人間誰しも楽しんだり

幸せになって良いんです

自分の観念が

自分を邪魔していないか？

もし自分の中に

自分を幸せから遠ざける

観念があれば

『私は幸せに値する』

『私には価値がある』

と毎日100回でも唱えて

意識を変えれば良いです

iPhone11に変えた時に

特典でついてきた

Apple TV1年間

ヨッ！太っ腹

ですが、、、


視聴時間は1時間に

満たなかったと思われます

これ無料期間が

終わって解約してないと

600円チャリンチャリン♪

されるので


サクサク退会しました

Appleは退会はめちゃ簡単で

退会がわかりにくいとか

退会理由を入れさせるとか

女々しいこともなく

あっさりしてて

好感が持てました


検索機能が見当たらないし

みたいと思える作品が

ぱっと見でほぼなかった

まだ黎明期なのかな？

ネトフリとかみたいに

話題作もないし、、

将来に期待です

幸せを感じにくい人の中に

大変な状況に自分を置くことで

他人に注目してもらい

『大変だね』

『よく頑張ってるね』

『大丈夫？』

と優しくしてもらうのを

心のどこかで

求めていることがあります


これは承認欲求が

モチベーションに

なっているので

より刺激を求めて

もっともっと大変な方に

行ったりします


ありのままの自分で

自分をありのままに

認めてあげられれば

極端な行動を

しなくてもいいのにね



幼少期に心の安定感がないと

こうした傾向に

なることがあるようです


不安感からは

真の幸福は得られにくいので

どこかで自動ブレーキがかかる

ケースがあります


大変な思いをしなくても

幸せでOKだし

幸せな人が

人の幸せを喜べて

応援できるってのが

素敵なサイクルだと思います

一般社団法人　

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子供の頃から

ずっとマンガ好きです



好きなマンガを

読めている時間は至福で

大好きな時間ですね


今回は　Dr.Shrink 精神科医ヨワイ

をご紹介します





精神科の先生も

人間だから相性あるし

当たり外れがあるのが

現実だと思うのです

天使じゃないからね


このマンガでは

お金儲け主義の

精神科医も描写されつつ



メンタルが正常じゃない状態を

当事者さん、周囲の人に

わかりやすく描いているのが

優れている点です





働き盛りのラーメン店長さん

の躁鬱



双極性障害の女性の

人間関係のフェイドアウトぐせや

他人を依存させてしまう癖だったり


ものが溢れ豊かな日本

だからこそ心の課題に

取り組む余裕が

出てきているんだと思います


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アサーションを日本に普及させた平木典子さんの著書

DESC法やアサーションの歴史
ケーススタディや
時としてあえて
アサーティブでない選択を
することなど
とっても滋味深い良書です

アサーティブを実践することは
他人との境界線を引くことを
身につける意味があると感じます

もちろんアサーティブを
実践するためには
自分がどうありたいか？
自分がどうしたいか？
を自分で感じる必要があるので
そこのところは内省が必要だな～

やっぱ自分で自分のことを
分かってあげないとね

と再確認しました

HSPな私が経験した
印象的な職場の出来事を
綴る職場百景17は

セクハラの相談は
絶対外部にしたほうがいいよ

です


学べたことは
『セクハラは内部の人に相談すると
どんな形で扱われるかわからない

被害者の自分の立場が悪くなるかも？』
です

私は上司からのセクハラを

受けたことがあり

それを社内の信頼できそうな人に

相談していた時期があります

これが大間違いでした


相談相手は優しいそぶりを

見せながらマジでやばい人でした

今は自分の人を見破る力の

未熟さ故かなとも思います





セクハラの相談は外部の相談窓口に

したほうがいいです

絶対です


特にそういった話を聞くこと

取り扱うことに慣れている人に

話を聞いていただくことで

精神的な負荷も下がるでしょう




法的に必要な情報を

整理して伝えてくれたり

中立的な立場から

労働問題の解決に向けて

動くことができます



セクハラが横行する職場は

社会的には時代錯誤ですが

ゼロではないと思います



会社という組織の中で

問題がゼロになる事は

なかなかありません


自分の身に起きている

困りごとを

上層部がどのように

取り扱うかは

分かりません

問題の優先度があるので

先送りにされたり

大したことないと

取り扱われるかもしれません




とにかく重要な問題程

うかつに身近な人に

相談せず

専門窓口や専門知識のある

第三者に話した方が

絶対いいと学べた事例です



社会にはそういった

サポートが充実しています

遠慮なくそうした能力に頼り

活用させていただきましょう

相手も喜ぶし自分も助かります



読んでくださりありがとうございます

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