現在UQモバイル（主回線、3ギガ、1600円ほど）

楽天モバイル（副回線、1ギガ未満、無料）

のデュアルSIMで

快適なスマホ生活を

送ってる

これは本当に感謝




だかしかし

この秋から楽天モバイルが

1ギガまで無料を終了し

有料化するので料金が

ダブルで

かかってくるなぁと

いうところで


今後どうしていくか？

をファクトフルネスに

検証する

楽天モバイルは

通話料無料なので

めちゃくちゃ

お世話になってるし

続けたいけど

通信速度や

つながるかが心配




楽天モバイルの通信を

優先にして月末に

テストを行ってみようかと

楽天回線は

通話中心に使ってたので

毎月ゼロギガだったの
↓


iPhoneの
モバイルデータ通信を
メインを副回線にしてみた




さぁどうでしょう？
これで問題なく使えるなら

3ギガまで980円で

通話無料の

楽天モバイルに

一本化可能かも？

親が憎い気持ちを

どうするべきか？




これは

過去の悲しみや

苦しみ辛さ恥かしさ

怒りがまぜこぜになっていて

良き場がないと

絶望的になります



自暴自棄になるのは

当然のことです

力ない子供だった自分に

なんてことしてたんだ！

と大人になって

腹が立つことも

あるでしょう




日本は治安のよい国ですが

殺人の約半分が

家族間で行われています


その中でも

子から親の殺人

が多いようです

どんだけ憎まれてんの親！

何したん？？？





興味がある人は

警察庁

罪種別　被疑者と

被害者との関係別　

検挙件数

で検索してみてください


親に危害を加えると

人生棒に振っちゃうと

我に返ったと

ガンダム芸人の

若井おさむさんが

おっしゃってましたが

本当にその通りです





ある法律事務所さんの

記事がとてもまとまっていて

参考になりましたので

文末に載せておきます




親に苦しい気持ちを

理解してほしいが

直接話すことが

難しい場合

親族関係調整調停

の申し立てというのも

できるようです

親と縁を切る５つの方法！親と縁を切るには◯◯を捨てること (best-legal.jp)

お子さんと一緒に学べて考えられる

アサーショントレーニングの本

こういうことを

家庭で話して

大きくなる子は

感情のコントロールができて

バランスの取れた大人に

なりそうです


最初からできなくても

いいから

ちょっとずつ意識してみることが

とても大切♪




大人も一緒に読むことで

ハッとすることが多い

おすすめ本

心には防衛機制

という働きがあります

フロイトによって提唱された

人間が持つ危機的状況から

心を守るための働きを言います


これは誰にでも

備わっている自衛の

無意識の思考です


15種類あるとされ

そのうち本人も

周りも疲れちゃうのが

分裂です




分裂は

全てを善か悪かで判断してしまいます。


認知の歪みでいうところの

白黒思考に近いです




いい人だ！と思った人を

自分の理想イメージで

捉えてしまい

そうでない一面を見つけると

裏切られた！

と感じ怒り出したりするのです

※その逆もありです、やな人！

となるとそこから調整できない




急に親しくしてきたのに

ある時から

きっかけがわからず

意味不明に疎遠になる人は

いませんか？




もしかしたらあなたに

理想をオーバーラップして

いたけど思ったほどではなく

離れていったのかもしれません

近づき離れていった本人は

ガッカリしたり

裏切られたと感じ


近づかれた人は

何かしたかなぁ？

とモヤモヤしたり

分裂めんどくさいです


人間関係クラッシャーは

悲しいですね



私も以前は上司に

いい人を求めていました



ある上司はとても

いい人そうだったのに

セクハラしてきた時

めちゃくちゃショックで

頭が現実に

ついていきませんでした




上司という立場を

理想化してたのかもしれません



どんな人にもいい面と

そうでもない面があり

過去も色々



もーね

美輪明宏さんの

人間関係は腹六分目

が言い得て妙です

PayPay証券口座開設後

楽天証券からの

振込無料回数を利用し

PayPay証券に入金が

できました！

やった！

えらい！

なんでも最初はドキドキ





今は米国株が

下降しているので

始めるにはラッキーです

3年後に笑えるように

少しずつ学びつつ

お金を入れていきます

煽り屋VSイナゴ投資家のことも

書いてあって面白く読めた。

実際に証券会社に口座を持つ

LINE証券は

日本株いちかぶからできるので

ビギナーにはすごく良い


または

シミュレーターを触りながら

読むと理解が深まりそう


【株式優待】

貰うためには1日だけの株主でもＯＫ

権利確定日に株主である必要がある。

権利確定日に向けて

株価が高くなる傾向も

権利確定日とは

多くの場合会社の決算日。



※権利確定日の3営業日前までに

株を購入しないといけない。


決算後は株価が下がることも

多分決算の結果次第



【分析方法は2種類】

ファンダメンタルズ分析（銘柄選び）

VSテクニカル分析（売買のタイミグ）




【年4回の決算短針】

営業成績や

配当金の予想などが書かれている



【PER（株価収益率）】

株価÷１株利益　

低いほど割安　


【PBR（株価純資産倍率）】

株価÷1株当たりの純資産　

1倍未満であれば株価は底値圏に。


あまりにPBRが低い場合

将来の業績に不安が

持たれていることも、注意。



【ROE （株主資本利益率）】

ROE10％以上が

効率のいい経営をしている目安。

税引き後の利益÷株主資本×100%


【スクリーニング機能】

各証券会社で

用意しているので

ぜひ活用



【ローソク足】

陽線と陰線の見方

ボックスの上下が始値と終値

上ヒゲと下ヒゲが

その期間の高値と安値

胴体のないローソク足が十字線



【日足、週足、月足】

株を長期で保有するには週足や月足

短期で投資するなら日足のチャートを優先的に

☞私は長期投資を予定しているので

基本週足か月足でチェック

他人から自分がどう思われるか？

よりも

自分が自分をどう思うか？

の方が大切だという



これは本当にそうだと思う

私は自分の顔

特に肌がきれいか？

は超絶重要だと

思っています

だって毎日見るもんね




取り入れているケアに

レチノールクリームがありまして

気をつけていることなど

ご紹介します




レチノールとは

脂溶性ビタミンの1つ

ビタミンAのこと



肌の再生や

ハリに効果があります



なんとレチノールは

厚生労働省から

『シワ改善効果』を認められています



売れまくっている

資生堂のエリクシールや

ポーラのリンクルショットにも

処方されていたように記憶しています


米国皮膚科学学会も

レチノールを推奨しています


私が使用しているのは良く

使用口コミが書かれている

情報量が多いのは

安心材料とおもいまして


こちらの商品↓





使用方法としては

ビタミンＣ誘導体ローションとの

併用がおススメらしく

私ビタミンＣの化粧水よ！

と全身でアピールしている

こちらを愛用しています

割とどこでも手に入るのもポイント







レチノールクリームの

酸化防止のため

冷蔵庫保管が好ましい

あと綿棒やスパチュラで

取るようにしています

柑橘っぽいさわやかな香りも

お気に入りです




夜だけの使用

最初は２，３日に1回程度使用

肌のレチノール濃度が上がるまでは

乾燥や皮むけが見られることがある

慣れたら使用頻度を上げて行く



日中の日焼け止めは必須

レチノール使用中は

紫外線の影響を受けやすいので

念入りに！

私はビタミンＣも多めにとってます



スキンケア後

乳液も塗った後に

レチノールクリームを塗布する



こんな感じでやっています



【今後の野心】

シミを薄くするには

本当はレチノールとトレチノイン

の併用が好ましい

ゆくゆく研究して

楽しんで取り組んでいけたら

いいかなーでも面倒だから

レーザーしちゃおうかなと

気持ちが揺れています

私は鉄欠乏性貧血で

疲れやすかったり

肩こり、冷え症などが

なっかなか治らずでした



2年ほど婦人科にかかって

血液検査もしていただきながら

自分の生理

生理前後の気持ちのブレ

体質と向き合ってきました




そして2年経った現在

目標にしていた

血液検査の結果に

到達することができました



それもひとえに

先生のお人柄があってこそ

生活のアドバイスや

私のことを認めてくださり

親身に心を配って

くださる言動が

継続的な治療に

つながったと感じています




今回結果が良かったのは

私が自分の体をよく観察して

お薬以外の生活改善も

取り組んでこられたからです

血液検査の結果は

右肩上がりですが

これは十分な結果なので

ここから前後しながら

安全域の数値でやっていけたら

合格点です







といった趣旨のこと

をおっしゃってくださいました


本当によかったです




栄養療法の面では

奥平智之先生

藤川徳美先生

の影響を大いに受け

実践してまいりました


栄養について

発信されている音声、

インスタ、YouTube等の

発信者様にも感謝しています




誰と付き合うかは本当に大事！

何を実践していくかも

自分の体に聞きながらで