2020年に縁切寺に行った

この3年間

いろいろなことに

チャレンジした


機能不全家族に育ち

苦しく辛かった

自分の気持ちは


少しずつ癒えてきている

それは新しい出会いや

一個一個の思い出を

勇気とパワーを使って

時には人に

助けてもらいながら

振り返ることで

得られた癒しだと思う



縁切寺に行く自分が

恥ずかしく惨めだった

2020年


付き合っちゃいけない人

〇選そのままの人と

そりゃ仲良く

できる人おらんし

離れてなかったら

もっと酷いことになってたから

自分のとった選択が妥当だと

信じられる様になってきた

2023


私の育った家庭が

機能不全家族だと

知った2019年から

気持ちの面は

かなり変わりました

人間関係の距離感が

上手い人とは

懐に入ったり出たりが

上手い人なんだと思う




変だなという人との

距離を詰めすぎない





コミュニケーションが

上手い人は

相槌が自然な人で

会話泥棒じゃない人

なんだと思う

かと言って自己犠牲で

話の聞き役になり続けない


断るときは断りつつ

関係を維持できる人が

コミュニケーションが

上手い人なんだと思う


断れなくて

ストレス溜まるのは

できるだけ減らしたい

嫉妬はされたり

したり、、、


羨ましいという気持ちと

妬ましいという気持ちの

違いはシンプルで




羨ましいが

自分もそうなりたいという
ポジティブな
モチベーションによるもので


妬ましいは

自分はそうなりたくても
なれないから
相手を自分のレベルにまで
引きずり落としたいという
気持ちのことだそうです



段違い、レベチ状態の人には
人間嫉妬は感じないそうです

嫉妬されるのがウザいなら
レベチになる様心がける

または、弱音を吐くと
先方の嫉妬の力は多少なりとも
治るのかもしれません



人間誰しも欲があり

嫉妬の気持ちを

抱くことがあります



あなたの嫉妬ファイヤーは

どういう時燃え上がりますか？


ずるい！と思う時？

どういう時にずるいと思いますか？


私の嫉妬ファイヤーは
家族の仲が良い人を見ると
静かに燃えます


素直に感情表現できる人にも
嫉妬ファイヤーは燃えます



嫉妬ファイヤーが燃えると
ほんとは私が求めてるものが
わかります

好きなブロガーの筆子さん

の本によると


人によって

増えやすいものは

違うらしい


何が自分が増えやすいか？

を認識できていると

良いと、、、


私の場合は

健康、美容に良いものが多い


特に健康に良い食品は

ダブって

使いきれなくなるので

今あるものが終わったら

次に行く　

を意識して守っていきたい


今は〇〇をやってるから

これが終わるまで

他に手を出さない

など、、、

相談に乗ることの目的は

相談者さんが

自分で納得する答えに

近づくことで


相談された人の

自己満足を高めることでも

一緒に問題に

溺れることでもないのだろう





どうなったらこの人の

悩みが軽くなり

納得できる方向に

行くのだろうか？





現状理解と

その人の今後向かいたい方向

に注目すること

見守ることだと思った



昔はそんなふうに

思わなかったんだけど

安心できる人に

話を聞いてもらってて

こう思う様になった

我が家に弟が生まれた時

父親はとても喜んだ

長男の誕生を

わかりやすく喜んだ


子供心に

あーこの人は本当は

男の子が欲しかったのか

と思ったのを覚えている




歳の離れた弟は

ちっちゃくて

子供の頃の私に

よく似ていて

可愛かったけど

憎かった


愛嬌のある

周りを笑顔にできる妹と

待望の男子である弟に

親の関心は奪われていき


私はお姉ちゃんだから

平気だもん！

とクールなフリをするしか

なかった気もする



弟を憎いと

思うのは

弟が悪いわけではなく

明らかに

父が彼を差別して

優遇するからで

そのあからさまぶりは

周りの大人もよく覚えていた





親が上手いように

上の子を扱えば

この分断は

起きなかったと思う


私たち兄弟に絆がないのは

親がそう仕向けたとも言える




とはいえ

弟に冷たくしても

大したことないので

怒られることもなかった




弟は不登校となり

そのまま大人の

引きこもりになった


引きこもりの

彼をどうにかしたかった

それは親が彼のために

真剣に取り組まないから

可哀想な気持ちと

私の人生の重荷に

これ以上ならないでくれ！

という気持ちが主なものだったと思う




ただでさえ、自分の家族は

外に出すのが

恥ずかしい人たちなのに




不登校の彼に真剣に

向き合おうとしない

両親に腹が立った





弟本人に向き合おうともせず

彼の好意をわからないと否定し



専門家に頼ったり

行政に相談することもなく

年単位の時間を

浪費していく親にムカついてた


テメーの子供なんだから

真剣に考えてやれよ!と

思ってた



引きこもりの子供がいる家庭は

周りの子供にも大きな負担がある

兄弟あるのか？といった話になるたびに

本当のことを話せないので

社会への後ろ暗さを感じたものだ

プロテインを飲むことによって

セロトニンの原料であるアミノ酸が

充足し、気分安定効果が

得られるのだけど



プロテインは悪玉菌のエサになるという

でっかい落とし穴がある




善玉菌のエサである食物繊維が

足りないと腸内環境が悪化し


便秘気味になり

メンタル悪化する

サイクルに入る



お通じがあまり良くない人は

プロテインは工夫して取り入れる

必要があると思われる、、、、


私はプロテインは飲めれば

飲めるだけいいだろうと

1日2回、40グラム程度

取っていたらしっかり

胃腸の調子が悪化し

体が重くなった

安心したかった

褒められたかった

認められたかった




という非常に

人間として原始的な

欲求を満たすために





本を読み勉強し

仕事を頑張ってきた



でも、他人の評価は

移り気だし

上には上がいるし




努力できなくて

悩んでいる人は


目標を持って努力している

人をやっかんだりする




いろんなことが面倒になった





安心したかったけど

安心って感覚だから

あるものに目を向けることで

感じられることなんだと思った