一気読みした

機能不全な家庭の中で育った

外から見たら優秀な

大人たちの反逆・合法リベンジ

大人って理不尽。。。

いい家庭に育ってない人は

口をつぐんできただろう

現実はこんな感じよ

先生と呼ばれる人を

親に持った場合も機能不全に

陥りやすそう

私の弟は

待望の男の子で

可愛がられて育った


途中から不登校気味になり

さみだれ登校を続けながら

大学まで卒業した


彼にとって幸せな家かは

わからないけど

自分が親だったら

心配だろうなと思った



私は姉として色々したけど

一緒にいる親は親で

気を揉んでしんどかった

だろうなと思う


親をダメとラベリングして

決めつけてたけど

そのことについて面と向かって

話し合いをしたことはなかったな



それぞれがどんな生涯になるかは

わからないけど

断絶した家族の皆さんが

各々に幸せになったらいいと思う

モヤモヤする時

気持ちをありのままに

殴り書きすると良いと

いうのは定番中の定番


なんだけど


書き出す時にさえ

思い切り気持ちを

文字にできない

時期が長くあった


気持ちを文字にするのが

怖いというか

感情を感じるのが怖い


事実を言葉にするのが

怖い、、、現実の否認が

すごかったと思う



モーニングノートを

しばらく集中的に

続け、見直しを

ぼちぼちしていった結果


前より素直な気持ちを言葉に

することができるように

なってきてると


自分の成長を

感じられて嬉しい

先日脳の扁桃体の誤作動を

実感したことがあった


起きたことに

数々の思い出や

情動がオーバーラップ


それ以外のことを考えるのが

とても難しくなった



ジョギングをして気持ちを

紛らわそうと思ったけど

走ることにさえ集中できず

歩くしかできず

歩きながら涙が出た


悔しくて悲しくて

トラウマトリガーにより

精神状態が

幼児退行したと感じた


ストレスホルモンである

コルチゾールの

分泌が止まらない感じで


自己無価値観がすごく

全てに投げやりになった




トラウマの4Fでいうところの

凍りつきが起き




怒るとIQ30下がるというのは

間違いないと思えた


何にも集中できなさそうだった



怒りをケアするための

方法をいくつか取ることで

多少なり1日の中で

落ち着くことができた


過去の私なら

数日寝たきりになっていたと思う

家を出て自分だけうまくいってるのが

申し訳ない気持ちになった

が

それを相談すると

あなたがまだ健康だったから

逃げられたのよと

言われてしっくりこなかった



でも今になって

少しずつわかってきたのは

もしどんな形であれ

家を出れていなかったら

今よりも大変なことに

なってた確率が高いってこと


私も弟のように

家から出られなく

なってたかもしれない


だから

出られてツイてた側面もある

そして、家族以外の人間関係が

割と良くてツイてたし

親から連絡ないのもツイてたかも？

昔の相談履歴を遡って

みてみたところ


うわー

私相当苦しんできてたんだなぁと

感じた、苦しんでいることに

解決はなく、ただ我慢して

前を向かなければと

思っていたんだなぁと

思っていたところから


少しずつ言葉にする勇気を

持って安全な人に話せるように

なっていったんだなぁ

と感じた


大切なことを

学んできたんだなぁと感じる

拒絶するような言葉

態度で接されると

子供は辛い




私の親は父が暴言を吐き

母はそれを諌めることもなく

日々伸び伸びと

父が残りの家族を

こき下ろしていた



暴言の代わりに

きちんとわかるように

説明して欲しかった


例えば



うるせー

↑

疲れてるから少し静かにして欲しい


しるか！

↑お父さんはよく分からないなぁ
そうなのか〜



勝手にしろ！

↑〇〇にとって良い選択を一緒に考えよう



バカじゃねぇか

↑面白いこと言うね！


くだらねぇ

↑ごめんね、今話聞く余裕がない


ノータリン

↑
分からないことがあっても
出来ないことがあっても
それが普通だよ


金食い虫

↑今おうちのお金が大変なんだ




こう思うと、母が父を尊敬し

お父さんを立てるようなことがあれば

子供である私たちは

父を尊重し父も暴君に

ならなかったかもしれない

とも思う


まぁいずれにしても手遅れだけど

親には共感力と

デリカシーがないのを

認めてみる


昔から変わらない

事実なんだけど

それを認めると

欲しいものが

永遠に手に入らないと

認めるようで


ずっとずっとずっと

できなかった


私の親には

共感力とデリカシーが

ないんだ


愛情表現はできない



コミュニケーションは

からかいと侮辱と試し行動