私は親に対する

期待が強く

がっかりしたり

恥ずかしかったり

虚しかったり

寂しかったりがありました


※多分同じ境遇にいれば
同じようになるだろう
トラウマ的な
状況です


気功を受けてからの

変化として


涙は出るんだけど

親も大変だったのかも？

とリアリティをもって

感じられるようになりました

そして私が感じた感情も全て

真っ当で今このような関係に

なっていることも

そりゃそうだよね、、


と思えるようになりました

自分の努力が足りない

とかでもないなと思い



カウンセリングとは全く違う

効果を感じました




カウンセリングも

もちろん良い効果は

あるのですが

過去を思い出して

辛くなるだけってこともあり

トラウマケアとしては

心理的負担が大きいのです


気功では細かい話を

しなくて良いため

ダメージが少なく

かつなぜか反芻思考が

スパッと終わるので

効果が段違いな気がします



もう少し自己観察を

続けてみます