selectively_slow

アラフォー 毒親育ち ネグレクト アダルトチルドレン HSP 自己肯定感  あえてゆっくり自分のために自分と向き合うために 

物の断捨離&お買い物&定番化

やる事がどんどん

増えていき

少しずつ

しんどくなってきたので


ルーティーンを

整理する


①持ち物のリスト化

もう一通り要らないものを手放したから
定期で更新するのはやめてみよう


②買った服をSNSにアップする事

いつかったかをUPしてたけど
めんどくさくなってきたので中断

③食べ物に神経質になり過ぎる事

食品添加物や栄養素に
詳しくなるにつれて

食事の楽しみより
これは良い、あれば悪いの
ジャッジメントが強く入って

食べることに神経を
とがらせてしまいがちに
なっていたことを緩める 

食べ物を食べる前に精神を
良い悪いと裁いていたら
疲れちゃうもんね


惰性で続けないで一度辞めてみる

辞めてみて、ちょっと休憩して

やっぱし、した方が自分が心地よかったら

再開すればOK


ダイソーが時々

ペイペイクーポンに載ってる


利用条件は

700円以上の利用で

5%ポイント付与


時々あるので

この時に日用品を

買いだめしてる


ポイントは買うものを

事前に定義しておくこと

700円以上にするために

要らないものを

買うのを防げる





日用品
綿棒黒ナミナミのやつ
30Lゴミ袋
除湿剤
フロス
クエン酸
ジップロック
コロコロスペア
マスク
メラミンスポンジ
生理用ごみ袋(使い捨て)


文房具
ノート
シール
付箋
レターセット




好きなブロガーの筆子さん

の本によると


人によって

増えやすいものは

違うらしい


何が自分が増えやすいか?

を認識できていると

良いと、、、


私の場合は

健康、美容に良いものが多い


特に健康に良い食品は

ダブって

使いきれなくなるので

今あるものが終わったら

次に行く 

を意識して守っていきたい


今は〇〇をやってるから

これが終わるまで

他に手を出さない

など、、、





髪の毛が綺麗になるという

シルクの枕カバー



おすすめしてる人が多いから

良いのかなぁと気になっていた


ついに試してみることができた



私の感想は

ツルツルして摩擦が少ないからこそ

頭も滑って落ちちゃう


枕の形がくぼんでる人は

良いかもしれない、、、



試してみて自分に

合うか合わないかはわかったので

これはこれで価値ある経験!



ミニマムな生活を

しようと思ってても

ついつい

買ってしまうもの


人によって

違うでしょうが

私の場合は

ダイエット関連
健康に良い食品

はつい良さそう!と
買って、失敗
お蔵入りが多いです



本の積読と一緒で
せっかく買ったのに
使ってない、、、
使わなきゃと



自己否定や強迫観念に
繋がりやすい



履くと瘦せるスパッツ
EMSトレーニング用品


食材もいろいろ買って
満足して賞味期限まで
ギリギリで急いで食べる

みたいなことも多々

器具や便利なものに頼らず
基本を大切に取り組めば
物事は改善する事が
多いのかもしれません

買おうとしていたら
気をつけたい
過去の失敗ジャンル
を特定するのをお勧めします


2018年に購入後

愛用している

ダニエルウェリントンの

腕時計

2年おきにベルト交換してます

初回はブラウンの
ヨークというレザーのもの

二回目も同じ
ブラウンのヨークという
レザーのものを
利用していましたが

使用とともに
動く方のベルトホルダーが
一つ壊れるというのを
繰り返していました



今回はNATOという
ナイロンのベルトにしてみました

ナイロンベルトは
ベルトホルダーが金属なので

今までと違って
ベルトホルダー破損は
起きないんじゃないかなと思います


付け替えも簡単でしたし
(レザーベルトにハマってる
金属製の芯を泣くのは
少し大変ですが、、、)
見た目もいい感じです
IMG_4701

ダニエルウェリントンは
楽天市場にも公式ショップがあり
ポイントもつくのでここで買ってます




過去知人と温泉に行った時

すごく素敵な下着をつけていた

なんかな?

芸術って感じのやつ




こういう

見えないところに

お金かければ

内側から自信が

湧いてくるんちゃうか?

と思った

当時の私

不安だったんだね



どこのか聞いて

3セットほど買ってみた

トータル4~6万くらい?




着け心地は当然よかった

でもどこか居心地の悪さを

感じたんだよね



背伸びして自分を

大きく見せたい心理

の気がした




自分のエゴに

自分が毒される感じ?


で、全然着用しなくなり

一応とっておいたけど

(まー高かったからね)

捨てることにした


今とこれからの自分に

必要な物だけにしていく


住宅保険や地震保険を

はじめ毎年くる

保険関係の書類

ねんきん定期便など




とりあえず

でとってあるのを

綺麗に最新の分だけにして

ファイリングできた


紙の整理が進んでて

嬉しいし


後回しにしてた事を

整頓できた

自分を褒めたい

今までよりこれから♪





ゴールデンウィークは

家具を4点手放しました

10年くらい一緒に

過ごした家具たち

お別れです、感謝。


エッセンシャル思考

という本で

より少なく、しかしより良く

という言葉があるようです




より少なければ

一つ一つを大切にできますし

管理も楽ですね




調味料の断捨離をして

感じたことと一緒です




さまざまな持ち物で

より少なく、しかしより良く

を意識したいと思いました




良いものに囲まれている

と感じると幸福感も高く

いられますね





先日からだのしこりを

とったのですが

その時の内容物を

病理検査に

出しておいた分の結果を

聞いてきました



特に問題はなく

良質の疾患である事が

確認されました


健康に感謝すると同時に

自分も病理検査してもらって

ちょっと一歩

大人になった感じです



新しい経験は楽しい

気になっていた〇〇を除去→副作用がしんどかった : selectively_slow (publog.jp)

↑このページのトップヘ