HSPの皆様が
ご自分を認められるよう
願っています


アダルトチルドレンに関し
悩んでいる方が

変えられないものと
変えられるものの

線引きがみつかると
良いなと思っています


私自身、書籍・セミナー・セラピー
カウンセリング・コーチング等を通じ
知識・技能を磨いています


HSPを知り機能不全家族を知り
4年ほど経ちかなり変わったな
と感じています


（実績）
HSPの交流会を計28回主催し

NPO法人様での
メンター活動にも従事していました

1対１の個別相談の実績もあります



お困りの事があれば
Twitter DMにてご相談依頼ください
がんばらないこ (@yurumee31) / Twitter

何に困っているという事でなくても
言葉にする事で相談後に一歩進むこともあります



時間              40分
使用ツール　Google meet/Skype
料金　　　　アマギフお気持ち制/アマギフ欲しいものリスト
完了後ご感想をアンケートでお答えいただける方



＜サポート方法＞
この活動を
サポートいただける方

良かった！学びになった！
とお気持ちを頂ける方は

相談前後
どちらでも大丈夫です

次の2つの方法の
いずれかで応援お願いします


※完全匿名ですのでご安心ください


方法①　15円～　アマゾンギフト券　
ほとんどの方がこちらを選択

受取人：gambara.naiko@gmail.com
送り主：お客様のハンドルネーム（お名前）
をご入力ください。


＜参考情報＞
オンラインカウンセリングの相場はプロの方で
初回無料～5000円程度かと思います



方法②　Amazon　欲しいものリスト
アマギフはちょっとと言う方に
お選びいただいています

Amazon「欲しいものリスト」とは？ 匿名でプレゼントを送る・受け取る方法を解説 | アプリオ (appllio.com)

この匿名で送る方法を
参考頂ければ
個人情報を交換することなく
品物を送ることができます

ルート治療を進めていただき

受ける機会に恵まれました


人生でほぼ初めての

鍼治療です


施術中はチクチク程度で

脱毛レーザー経験豊富な私は

割と大丈夫だったけど

ポイントポイントで痛みが違って

ズンっと来るところは

刺した後しばらく

休憩させてもらいました




顔もしてもらったけど

私は背中が今回はグッってきました





施術後は出血も
収まっているので

服に血がつくこともなく
完了～


ダルさが出るかと思ったけど
そうでもなくて


私の場合はふんわりした気分で
その日は過ごしました

針を刺した後は
クリリンのおでこみたいになるｗ

気分は明るく
無理な躁状態みたいな
全能感ではなく

バランスの取れた
思考ができている感じ

今後の変化が楽しみ

斎藤一人さんの

ツイテル✖︎1000を

実際にやってみていて


なんとなく

ツイテルとツイテナイの

狭間にいる感じがする

最近です


ツイテナイと

自己評価していた

事柄がすごく

あれ、私ツイテタんじゃないか？？

と感じるので



うーん

今までなんだったんだろう？？

と感じるのですが


これは一つ自分が

進化したんだと思います

モヤモヤする時

気持ちをありのままに

殴り書きすると良いと

いうのは定番中の定番


なんだけど


書き出す時にさえ

思い切り気持ちを

文字にできない

時期が長くあった


気持ちを文字にするのが

怖いというか

感情を感じるのが怖い


事実を言葉にするのが

怖い、、、現実の否認が

すごかったと思う



モーニングノートを

しばらく集中的に

続け、見直しを

ぼちぼちしていった結果


前より素直な気持ちを言葉に

することができるように

なってきてると


自分の成長を

感じられて嬉しい

1年以上

盛り塩を続けてきましたが

最近新しいルーティーンを

増やしているので


やること増やしたら
減らすを実践したくて


盛り塩をお休みして
みることにしました


どんな気持ちの変化が
あるか楽しみ

安心したかった

褒められたかった

認められたかった




という非常に

人間として原始的な

欲求を満たすために





本を読み勉強し

仕事を頑張ってきた



でも、他人の評価は

移り気だし

上には上がいるし




努力できなくて

悩んでいる人は


目標を持って努力している

人をやっかんだりする




いろんなことが面倒になった





安心したかったけど

安心って感覚だから

あるものに目を向けることで

感じられることなんだと思った

一年が無事始まり

ついついアクセルを

踏みすぎていた


最近はおうちの効率化が

捗って嬉しかったけど


体力や気力を

無意識にたくさん

消費してしまって


ダウン〜って

なった日があった


ダウンすると

不安感が増してくる

悪夢が増える

頭の中がぐるぐる忙しい




体調不良で無理してる

自分に気付けたのは

偉かった




ペース配分を取り戻しつつ

ゆっくり自分の大切な課題に

向き合っていけたらと思う♪

感謝できることが少なかった

当たり前が多かった




こうして欲しい

ああして欲しい

べきねば

を自分にも他人にも押し付けて

息苦しかったと思う




あまりの息苦しさに

日々の暮らしにさえ

窒息しそうになった



苦しかった

辛かった



誰よりも自分が

自分を責めていた気がする





で、人に助けてもらうようになり

辛かったことに直面するように

なった、、、

辛かったことに

向き合うのは辛かったけど

向き合うことで過去を

過去においてこれるように

なった気がする




感謝できることが増えたし

自分に無理をすることが減った