selectively_slow

アラフォー 毒親育ち ネグレクト アダルトチルドレン HSP 自己肯定感  あえてゆっくり自分のために自分と向き合うために 

他人や環境との関係

子供の頃から
〇〇さんなら
どう考えて行動するだろう?

と可愛くて愛されていて
素敵なお友達のことを

思っていた
小学校高学年くらいか?

私は変わってて
親も変わってるし

だから感じがいい子を
真似したかった







これは全くもって

私は私、あなたはあなた

じゃない思考で、

なんとなく自分のありのままを

否定しているところから

やってきてる考えだと思う




こういうところから

正解を自分の外に探す癖が

ついていたのかなと発見できた




私は最近水商売の人の

印象がちょっと変わりました



身近にお酒たくさん

飲む人もいなかったし

異性関係が特別派手な

人もいなかったしで


キャバクラとかのイメージ

あんまり良くなかった




昔はそういう仕事すると

一生の汚点になると思ってたし




でも、それしか

選択肢が取れない人もいるし

自分で学費を稼ぐために

必要でやってる子も

いるんだなぁってことに

気づくことができた


100:0で辞めとけって

思ってた自分もいたけど

いまはグレーゾーンができた


ちょっとは自分が

成長した気がする


先日新しい方の
カウンセリングを
受けてみた

多分カウンセリングが
初めての人ならば
何も思わない可能性もあるが


私は色々自分の癒しを
してきている中で
様々な方に
力を貸してもらって
きている



この人はちょっと
合わないなと思った


なぜなら共感的に
聞いてくれている

理解してくれようとしていると
全く感じなかったからだ



辛かったことの話をして
ただ辛さがぶり返したばかりか

話さなきゃよかった
話しただけ恥ずかしい思いをした
お金を要らんことに使った
と感じるような結果となった


言葉にする事で得られる
カタルシス効果より

分かってもらえなかった
分かろうとしてくれなかった
という悲しみと怒りが
こみ上げた



初めてのカウンセラーさんは
初めていくレストランみたいなもんだ



※このカウンセラーさんは
公認心理師と臨床心理士の
ダブルライセンスではあった


正義感の強い人は

もしかしたら

過去その時代の

正義なことをして周りに

褒められたり

認められた成功体験があり

(男らしく周りの人を引っ張った

女らしく家事を頑張ったなど)



その成功体験を

反復しようと

正義感のある行動をしては

思ったような

承認を得られないため

不快感をあらわにする

タイプの人が

いると感じることがある


子供の頃と

今の文化的背景は異なるし

子供だから褒められたこともある


自分で自分を認められないと

視野の狭い人間になり

怒りと憎しみが増えていく




◯◯してあげたのに!

など




相手はそれを望んでいるか?

求められていないアドバイスは

良かれと思っても

ただ独善的な意見に

過ぎないことがある





結婚するしないしかり


子育てのことしかり


共感的な人は

余計なアドバイスをせず

変に褒めることもせず

うんうん

と聞き嫌ならその場から

さーっといなくなる






経験者じゃないのに

ちょっと調べればわかる事を

ドヤって言ってくる人は



迷惑千万なので

聞き流すか

「あんまり言われると

辛くなりますんで

その辺にしてください~~~」



と言ってやめてもらうのが良い

「ご経験あるんですか?」

と聞き返すのもいい



そんな人の耳に

入ってしまったことを

悔いるしかない、、、



普通ってないんだよね

普通って偏見でできてるらしい


だから普通が1番って

いう一見優しそうで正しそうな

言葉が呪いなんだと思う



より良くあろうとする気持ちを

欲深いように感じさせたり



出来ないことがあると

普通じゃないと感じさせたり


自分らしくが1番

自分の幸せが1番なんだと思う


そうじゃないと

遅かれ早かれ歪みを生むから

結婚して一人前

子どもをもって一人前

家を買って一人前




みんな成人したら

一応一人前の大人なんだが?





全部他人からの評価を

得ようとしている感じがして

他人軸に自分を当てはめる思考

だと感じる




結婚してなくても

子どもがいなくても

家を購入しなくても




その人にとっての幸せが

満たされていたらそれでいいのに



自分を無意識に苦しめているのは

他人軸の価値観であることがおおい



女の子はおしとやかに

男の子は元気よく


逆の個性をもった

元気いっぱいの女の子や

おとなしくて

よく気が付く男の子もいるので



あなたはあなたらしく

いられればそれでいい


が当たり前になったらいいなと思う



子供の頃

確か小学校三年生の頃

隣のお友達の顔をよく見て

絵をかきましょうという

授業があった


「歯 黄色いね」

と隣の子は言った

これがすごく引っかかった

なんて切り返していいか

わからなかった




一般人の歯は、白くないの

どちらかというと白ではなくて

少しクリームがかかっているの

それが普通なのよ

芸能人じゃないんだから

おめーの歯も黄色いよ

どれ見せてごらんよ





と今でこそ思うけど

当時はなんか

すごく恥ずかしかった



目に見えた事実をそのまま

悪意なくいう事は

相手の気持ちを

傷つける事がある


全く悪意なく

言っているだろうなと

思えると言われたほうも

口をつぐみがちになる




歯は黄色すぎるのも

ちょっと変だし

白すぎてもまた違和感が

あるしでほどほどが

ちょうどいい

身体のパーツの1つだなと思う。




遠距離で恋愛してた頃

たまーに会う彼と

会う時




駅のホームに

迎えにきてくれてて

待ってくれてるのを

電車が走ってる中で

あっ!って気付ける

くらい好きだった



好きだったけど

ご縁が切れちゃった





寂しかった〜

過去一好きな元カレ

元気でやってるといいな


その人は他に

好きな人ができたらしく

そんな風に言われちゃったら

別れざるを得なかったのだが



元カレくんは

その好きになった人と

結ばれたのだろうか?


二股にせず

正直に申し入れてきたところは

筋の通った男だったんだなと

思いたい







人間関係の距離感が

上手い人とは

懐に入ったり出たりが

上手い人なんだと思う




変だなという人との

距離を詰めすぎない





コミュニケーションが

上手い人は

相槌が自然な人で

会話泥棒じゃない人

なんだと思う

かと言って自己犠牲で

話の聞き役になり続けない


断るときは断りつつ

関係を維持できる人が

コミュニケーションが

上手い人なんだと思う


断れなくて

ストレス溜まるのは

できるだけ減らしたい





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