古宮先生の本を読むことで心が癒されています

辛い感情が湧いていて

どうしても止められない時

ずっと以前に負った

心の傷が痛んでいる

子供時代に負った

「愛情飢餓」の痛みです




この子供時代の

痛みを癒す事が

何度もぶり返す

辛い感情を

解消へと導くことに

なるらしいです。



 自分の心に

ある怒りを認めないと

本当は自分が

怒っているのに

「他人が私に攻撃心を持っている」

と信じて他人が怖くなって

しまうそうです



☞何度も引っ越しをしたので

他人に受け入れられないかも？

という自然な不安や

頼りにしたい時に

親に冷たくされた経験が重なり

心の傷となり



私は受け入れられないに違いない

助けてもらえないに違いない



というフィルターになって

いた部分があったような気がします

実際は引越しの度に

新しい環境で

それなりに

楽しく過ごしていたし

親は冷たかったけど

その分親切に

してくれたり

優しくしてくれる人に

出会う事が出来ていたのに

ネガティブバイアスが

かかっていた気がします



人見知りの度合いが

強い人ほど

自分の中にある怒りに

恐怖心や罪悪感をもっていて

それを受け入れることが

出来ていないそう



☞他人を批判してはいけない

嫌いになってはいけない

という強い信念が

あった気がします

最初からそんなの無理だし

嫌いな人がいないって

不健康で嘘だと思う

親が嫌いなのに

親を嫌いな事実を

否定してきたのは

かなりあったと思いました

（子供的に親を嫌いだと

家庭生活できないから

その気持ちに

蓋をしてたんだと思う）



嫌いってことへの

恐怖心を取り除きたいな

と感じています





無条件で受け入れられた

感覚がない場合

欠けていた愛情を

今の人間関係に

求める。

例えば、恋人や親友や

上司に対してなど。


結果、周りの人は

家族ではないから

そこまで要求されても

しんどいし、、、


人間関係に

ひずみができ

問題をもたらす事が

あるそうです。


☞超ある、と思いました。

親が非常識なタイプで

子どもの事

ほったらかしなので

上司には

常識的なことを求め

部下の良いところをみつけ

適宜関心を払ってほしいと

思っていました

そんなお仕事ドラマ

みたいな上司はいなくて

働かなかったり

セクハラしたり

パワハラしたりの

上司たちに遭遇しました






子供の頃の価値観は

今でも有効なのか？

変えてもいいのではないか？

辛い気持ちがぶり返すのは、

心からの「変わりましょう」のシグナル