カタルシス効果を知っていますか?

カタルシス効果というのは

自分で誰かに話しているうちに

自分の感情が整理されていき

自分の取るべき進路が

わかったりすることです


言われてみると”あーーー”

ってなりませんか?






誰かの相談を受けたときに

それに対して何か有効な

アイディアを持っていない時も

あるでしょう


相談内容が支離滅裂で

内容が理解できないことも

あるでしょう



そんな時は相手の言葉に

耳を傾け 評価せず

要点をかいつまんで

言葉返しをして

じっくり聴くことで

充分なのです



相手は話すことができるだけでも

救われる部分があるのだから


私の好きな古宮昇先生の本から一部抜粋
悲しむ人の話を聴いていると、なんと言ってあげればよいかがわからなくなることもあるでしょう。必要なのは、話し手の悲しみ、怒り、空虚感などの気持ちに寄り添う姿勢であり、何を言うかはあまり重要ではありません。悲しみにくれる話し手は、聞き手が言ったことなど覚えてはいません。話し手が覚えているのは、相手が悲しんでいる自分と一緒にいてくれた、という事実です。
引用 古宮昇著 ぶり返す「怒り」「さびしさ」「悲しみ」は捨てられる!


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