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アラフォー 毒親育ち ネグレクト アダルトチルドレン HSP 自己肯定感  あえてゆっくり自分のために自分と向き合うために 

ミニマムライフ

アカウントって気づくと沢山になっていくけど
でも、リアルに使っているものは少ないはず


私は、デジタルアカウント、Webサービス、アプリも見直しています



デジタルの物は物理的な場所はとらないけれど、管理が面倒に感じたり、

心の場所をとるような気がします

(↑こんな風に思うのは私が特殊だから?

ま、個人情報の流出の可能性もあるので、、、
使わないアカウントは退会・削除してます




アカウント削除するポイント

  • このアカウントを使ってまた楽しいことが起きそうか?
  • サイトにログインしてワクワクするか?
  • すぐ決められないなら保留中ということをわかるように
   ↑保留日と一緒にね、次に結審しやすくなるよ


再度アカウントを作るのはそこまで難しくないことが多いので、
一回整理してみては?





2020年は調味料を減らすことに取り組んでいる

その理由は選択肢の多さが
楽しさや美味しさよりも、

判断疲れにつながっている気がしたからだ

順調に断捨離を進めるなか、
調味料のラベルを見るようになった



あ、カラメル色素って書いてある

我が家の麺つゆのラベルに

カラメル色素って

あんぐりー_:(´ཀ`」 ∠):

カラメル色素って発癌性が危惧されてるやつジャーン


(麺つゆ以外にもお菓子や焼肉のたれなどにも使われてること多いよ〜茶色い色素、つーか青色◯号とかそういう色素は体に良くないと思っといた方が良い)



発がん性がある、つまり、細胞の正常な生まれ変わりを阻害する可能性がある

細胞をバグらせちゃう可能性があるってこと

長生きしても癌だと治療もキツそうだしね、

家族もしんどくなるやろうから


カラメル色素はあっかーーーーん


と思って今ある麺つゆが使い終わったら、カラメル色素不使用のに切り替えることを心に誓った


安さや美味しさばかりでなく
体のサスティナビリティにも配慮した食生活がしたいですね(*´◒`*)



断捨離を始めて2年目

調味料や洗剤、贅肉を断捨離したいなと思っている中で、調味料の断捨離を最も積極的にやっている(え?贅肉は? 笑

粗食、シンプルな減塩の菜食の生活に惹かれる自分がいるので、


今まで当たり前と思って切らしたら買う調味料を、切れたら一度なしで暮らしたらどんなだろうか?と試している

今回は味噌、一度別れてみて、やっぱりその魅力を感じるならヨリを戻そうと思います

長年の付き合いでなぁなぁになったからね

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皆さんは楽天を使ってらっしゃいますか?
私はダイアモンド会員で(会員ランクとしては最上)長く楽天市場にお世話になっています。

断捨離を心がけるHSPの自分なりに、ほぼ毎月行われている、楽天お買い物マラソンor楽天スーパーセールとの付き合い方をまとめてみます。

ポイントUPを追い求めすぎると苦しくなるので、今はこのスタイルでいいかなと思っています。

買物も判断疲れの1つなので、人生でお得を求めまくっても疲れちゃうよねって感じです。

この気持ちに共感する方は、是非ご参考にされてください。




楽天買い物マラソン、楽天スーパーセールとは?

ポイントアップの買い回りキャンペーンです。
10店舗買いまわれるとポイント10倍になるのでとてもお得のようです。

が、、、

POINT
実際毎月1,2回開催されているので、断捨離、ミニマリズムを目指す人は焦らずじっくり納得がいくタイミングで購入するのがいいと思います。

高額の買い物などは、急ぎでなければ買い物マラソン中に購入するのがいいと思います。

0、5の日はポイント5倍(実質+4%)

0、5の日は月間通じて開催、エントリーと、楽天カードでの決済が必要です。

ポイント5倍と言っていますがノーマルで1%のポイントが5%にUpするという事です。
(実質+4%ってことですね)

POINT
急ぎの物で次のマラソン、スーパーセールまで待てない場合はせめて0、5の日に合わせる工夫をしています。

買い物マラソン、スーパーセール中に2回ほど0、5の日が重なる日があり、期間中の0、5の日に吟味した商品を購入する手法がおススメ。


「マラソン」×「0、5の日」×「スーパーDEAL」=お得度MAX

期間中に2回ほど0、5の日が重なる日があるので、お勧めは、期間中の0、5の日に吟味した商品を購入する手法がおススメですが更にお得になるのが楽天スーパーDEALを絡める事。

POINT
一番お得度MAXな買い方、、、それは、
本当に必要なものをマラソンorセール期間中の0、5の日に、スーパーDEALで商品をGetできるとお得度がMAXです。

日用消耗品は楽天市場よりも、街中のドラッグストアの方が安いこともあります。

が、、、

スーパーDEALの品物のポイントバックも考慮すると、スーパーDEALのお得さがベラボー♪に際立つことがあります。

楽天24(↓↓)でセール期間×0、5の日、スーパーDEALと最高の状態でしかも10%offクーポン使って洗剤をゲットした事があります、重いから運んでもらえてラッキーだし、薬局で買うより安くついて、嬉しかったな。



ポイントUPの為に物を無理に探さない

断捨離を経験して、買うより手放す方が心理的負担があることを知った人は多いと思う。
私は、不用品はあってもいい事なーんもねぇ、、と心から思う。

だから10舗コンプリートする事を目標に必要なものを延々楽天市場で探すのは辞めました。
時間と労力がもったいない、何より目が疲れるね、、、。

とはいえお得が好きだから私も以前は結構長々なにかかうものないかなぁ~って探しまくったものです。

私は10店舗買いまわるのはほぼナイですが大体毎月買い物マラソンorスーパーセールに参加しています。
必要なものがない時など、時々1ヶ月飛ばしたりします。

必要なものを必要な量、必要なタイミングでできるだけお得に購入するのが、HSPの私にとってはちょうどいいような気がします。

2020年10月楽天スーパーセール購入品 8店舗

10月はちょっと多めの8店舗で終了でした。9月は6店舗だったから2店舗増、友人へのプレゼントと本があったので少し多めです。
8店舗まで行くと勢い10店舗まで行こうと思ってもおかしくないですが踏みとどまって余計なものを買わなかった私えらい~。

1)イッタラのカップ
プレゼント用に購入、エクセルお店でシックなラッピングとのしをつけていただき友人宅に直送してもらいました。


2) クリニカの歯ブラシまとめ買い
歯ブラシは定期的に交換するので気に入ったものをまとめ買いしておくとスムーズに交換ができていいと思って、姫路流通センターで10本大人買い。(よっアダルティー!)

以前はこのクリニカの力の入れすぎでカチカチなるタイプ(1本300円くらい)を買っていましたが、力の入れすぎがなおってきたので、カチカチ言わないこっちのタイプを買いました。

桃を磨くように優しく丁寧に汚れを落とします。



3)ストレングスファインダーの本
ずっと気になっていたストレングスファインダーの本を買ってみました。
楽天ブックスの利用は久しぶり

私の上位資質は、慎重さ 責任感 収集心 回復思考 適応性 でした




4)ワコールナイトブラ

夜用のブラジャーはワコールが一番付け心地が良いです、リピート品
しっかりホールドするタイプは苦しくなってしまってつけてられなくなります。
これは、やさしく肌当たりよくサポートしてくれるので、とても好きなシリーズです。
ワコールのナイトブラは多分5枚目くらい、、、





5)訳ありニンニク
バラになっているニンニクでお得らしい。
ニンニクはどうせバラして使うんだし、何の問題もナス!と購入。国産のニンニクは1玉200~300円とお高めだけど、こちらはとってもリーズナブル

数えたら、62粒のニンニクが1000円(送料込み)で買えました。
1玉分位にまとめて数えて行ったら11玉(200円*11個=2200円相当かな)のニンニクをGetした計算に。
お得~なくなったらまたリピートするかも




6)ロキソニン 
クニヒロのロキソニンはリーズナブルですよ、効果も問題ないです。
肩こり頭痛腹痛で動けなくなる時などは無理せず薬を飲むようにしています。


7)トリートメントの素
最近美容室に行くのが面倒なので、家でできるケアを探していました。
そんな中口コミ良好なこちらに出会いました~確かにしっとりはする。羊毛ケラチンのトリートメントらしい
ただ効果はそこまで長持ちはしないかも、、2、3日かな



8)愛用シャンプー ロレッタのまいにちのスッキリシャンプー

コントラストビューティーさんは価格もリーズナブルで、梱包も過剰じゃないところが気に入ってリピートしています。
うねりがあり、広がりやすいヘアの私は4,5年このロレッタのシャンプーとコンディショナーを愛用しています。




ちなみに、、、前回のお買い物はコチラでまとめてます↓
【楽天マラソン記録】HSPのお買い物9月は6店舗にて終了 


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