selectively_slow

アラフォー 毒親育ち ネグレクト アダルトチルドレン HSP 自己肯定感  あえてゆっくり自分のために自分と向き合うために 

劣等感

1つの感情を押し殺すと

そこだけ押し殺すことはできず

他の感情も押し殺してしまうそうです





子供時代から

面倒を起こさないように

という信念があった私は

困っても人に助けを求めては

いけない!と思いこんでいたし

弱みを見せてはいけない

と思っていました






大人になっても

嬉しい感情、楽しい感情を

あまり感じられなかったのです




それは子供時代から

長女だからと自分に

ラベルを貼って

子どもらしい自然な感情を

押し付けてきたから

だと今は思うのです

私たちが、うつ的な気分で苦しい時は、自分自身を責めています。本当はある人に対して腹を立て、恨みや憎しみの気持ちが渦巻いているのですが、その気持ちを当の本人に向けることを禁止し、自分自身に向けてしまうのです。

うつ気分に苦しむ人は、「他人は悪くないから怒ってはいけない。自分が悪いんだ」と信じているので、罪悪感と劣等感にも苦しみます。

引用元:古宮昇 ぶり返す「怒り」「さびしさ」「悲しみ」は捨てられる より

どんなに醜く感じる

自分の感情も

子どもっぽかろうと

否定せずに

そう考えているんだね

そう感じたんだね

と受け流してあげること


自分の気が済んだら

その考えは果たして

根拠のあることだろうか?

と思うことで

怒りや哀しみを感じ切り

自然に次に行けるような気がします





読んでくださりありがとうございます

この記事が面白かったら
拍手ボタン

(何回でもどうぞ!)

Youtubeもやってます
チャンネル登録してもらえたら

とっても嬉しく励みになります
頑張らない子 - YouTube



あなた自身やあなたの周りに

人の間違いを見つけては指摘する

攻撃的な人はいませんか?





その人はもしかしたら

「自分の存在価値を
 
 認めてもらえるよう

 間違いを指摘することで

 私が正しいと

 認めてもらわないといけない」

という強い

自己無価値観を

誤魔化す為に

他人の間違いを

指摘している

のかもしれません









他人が間違っていて

私が正しい

だから私はすごい

私は間違っていない

そう思うことで

自尊心を保っている

ことがあります





心の底に

「間違っている」

と責められた

過去の痛みや怒りが

あるのかもしれません


そうだとしたら

心の傷を癒すと

他人に攻撃的に

当たらなくなり

人間関係の衝突が

減ることでしょう


自分の心の傷を

癒すとずっと生きやすく

なるようですよ





読んでくださりありがとうございます

この記事が面白かったら
拍手ボタン

(何回でもどうぞ!)

Youtubeもやってます
チャンネル登録してもらえたら

とっても嬉しく励みになります
頑張らない子 - YouTube

↑このページのトップヘ