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アラフォー 毒親育ち ネグレクト アダルトチルドレン HSP 自己肯定感  あえてゆっくり自分のために自分と向き合うために 

家族関係


自分なんていなければよかった!

と思うくらい
自尊心を感じない家で育った子供は
当たり前に自分を大事にできません(←!



できない理由は簡単です

自分を大事にする
という感情の「反復」がないから


自分を大事にする思考回路が
習慣化されていないのです





大人になって
アダルトチルドレンの症状が
劇症化してしまう原因をまとめました。



結論を言うと
この劇症化は回復の過程

焦らずに
迎え撃つのをお勧めします




原因)
アダルトチルドレンの症状が
大人になって強く出るのは
分かることが増えるから



大体の場合
子供の頃も家庭環境に
違和感を感じていますが

表現するだけの語彙もなければ
人生経験もありません


大人になってから
世界が広がり
知識経験が増え
家庭環境への嫌悪が広がる
というパターンがあります


過去のことをほじくり返すのは
よくないと思うかもしれませんが

あれは前面DVだったな等
自分に起きたことを言語化することは

自分が傷ついていることを
認めるきっかけになります


自分の人生を生きるためのスタートとして
生きづらさの原因は
家庭環境が良くなかった事が1つあると
認めると良いでしょう




これは親の愚痴ではなく
自分の心が感じた事実を
自分が受け止めてあげることです。



無意識に持っていた親への期待や幻想を
手放すタイミングが来たのかもしれません

良い意味での諦めです。


最後に


カラスを白鳥と思おうとしない
カラスはカラスだと認める

毒親を良い親と思おうとしない
毒親を毒親と認める

未熟で問題行動のある大人なのです






毒親育ちの皆様は、親を好きですか?と聞かれたらどう答えますか?

迷いなく答えられますか?








今の私の答えはこんな感じ

私は親とは絶縁してますが、親のことは好きです

毒親からは逃げる一択だと思いますが、親のことはどうやっても嫌いにはなれません

親を嫌いになれば、一気に楽になるかと言ったら、そういうわけでもない感じです

親とは自分を守るために距離を置くけど、自分も好きになる努力をする中で、なんだかんだ親も好きではある

くらいの感覚が、毒親育ちと気づいて1年少し経った今はしっくりきます

ただし親のようになりたいとは決して思わないし、尊敬もしておりません

子供の頃一緒に暮らしていたから、親の影響はあるけど、絶対的ではない

親と私は別の人間

嫌い、と言い切れたり、好きでも嫌いでもない、別にどちらでもない、と言えたら楽なのかどうかわからないけれど、、、、

好きか嫌いか?で聞かれたら 今は好きだというでしょう

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