selectively_slow

アラフォー 毒親育ち ネグレクト アダルトチルドレン HSP 自己肯定感  あえてゆっくり自分のために自分と向き合うために 

30代

マイナス思考をしがちな
人生を送っている人へ




マイナス思考を
全くしない人はいないので
どうぞご安心してください



ですが




マイナス思考を続けることと
ファーストフードの共通点が
本日わかりました










それは、、、
肌荒れする



です


マイナス思考をし続けると
免疫が下がり、自律神経が乱れ、
睡眠の質が下がり、表情が暗くなり、
血流がわるくなり、もろもろで
→肌荒れになる





ファーストフードを食べると
腸内環境が悪くなり、
ビタミン・ミネラルが取れないため、
イライラしやすくなったり、
落ち込みがひどくなったり、
質の悪い油を摂取することにより
腸内の炎症が増え
→肌荒れになる



そりゃ人間ですもの
マイナス思考になったり
ファーストフードを
無性に食べたくなる時はあります


当然のこと
だって生きてるんだもん



しかーし、
どちらもやりすぎると
肌荒れになるんじゃ!!!




と、ちょっと
ショッキングな
事実がわかったので
ブログに書いてみました


キャベツは繊維が豊富で
腸内環境整えるのに
最適食材らしいんで
メンタル豆腐勢は
食べるの推奨します


読んでくださりありがとうございます

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私は楽天市場のダイヤモンド会員で
長くお世話になっています

断捨離を心がけるHSPの私なりにほぼ毎月行われている
楽天お買い物マラソンor楽天スーパーセール攻略法まとめ&購入品紹介します

人生に焦りは禁物 ノーンノンですよ♪
ネットショッピングも意識して買い物しないと疲れます

※購入品だけ知りたいって人はサクッと購入品紹介ご覧ください




楽天買い物マラソン、楽天スーパーセールとは?

ポイントアップの買い回りキャンペーン

10店舗買いまわれるとポイント10倍になりベリーお得



が、、、



POINT
実際毎月1,2回開催されている
全く焦らなくてOK

断捨離、ミニマリズムを目指す人は
ポイントアップのための店舗数UPは不要
本当に必要な物だけ買いましょう






0、5の日はポイント5倍(実質+4%)

0、5の日は月間通じて開催
エントリーと、楽天カードでの決済が必要です。

ポイント5倍と言っていますが
ノーマルで1%のポイントが5%にUpするという事です


※5倍と言いつつ、実質+4%ってコト!


POINT
急ぎで次のマラソン・スーパーセールまで待てないなら
せめて0、5の日に合わせる工夫を

ポイント+4%は大きい?

ちなみに買い物マラソン、スーパーセール中に
2回0、5の日が重なる日が!


更にお得「マラソン」×「0、5の日」×「スーパーDEAL」=お得度MAX東ックスw

期間中の0、5の日に商品購入がおススメですが
更にお得になるのが楽天スーパーDEALを絡めること



POINT
本当に必要なものを
マラソンorセール期間中の0、5の日
に、スーパーDEALでGet


注)日用消耗品は楽天市場より
街中のドラッグストアが安いこともある!
地域のドラストも頑張ってくれているのよね


が、、、

スーパーDEALのポイントバックも考慮すると
スーパーDEALのお得さが際立つことがあります

楽天24(↓↓)で
セール期間&0、5の日&スーパーDEALのトリプルで
かつ10%offクーポン使って洗剤買うようにしてます

達成感~~
重いから運んでもらえてラッキー
薬局で買うより安くついて、嬉しかったー


それにしても
楽天24ってホント商品数多い
オーガニック系とかも何でもそろう( ゚Д゚)






ポイントUPの為に物を無理に探さない

不用品はあってもいいことなーんもねぇ、、
捨てるの疲れるし


コンマリ、が英語でDo Kommari みたいに動詞に
なっているらしいと風のうわさに聞いたが
世界がミニマムに目覚め始めているようだ


ミニマムなライフに要らんものを
買うってのは極力控えることなんです

配達を受け取る梱包材を捨てるなど付随する作業が億劫
(特に梱包材ね、、面倒すぎるよ)

HSPはセール・マラソンという名に惑わさず(!)
10舗コンプリートを目指さない

延々楽天市場で探さない
時間と気力(!)がもったいない

私は10店舗買いまわるのはほぼなく
大体毎月買い物マラソンorスーパーセールに参加
時々1ヶ月飛ばしたりもします

SPUのうっかりミス&勝ったら倍キャンペーンのトリック

要注意な楽天市場のトリックが2つ

1)2021年2月13日現在
楽天市場のスマホアプリから注文をするとポイント0.5倍になります
ゆえに、商品の発注時にはスマホアプリからが鉄則なんすよ!

これを忘れてPCから購入してしまう
うっかり八兵衛を度々しでかします

皆さんは大丈夫ですか? 
これをしなくなる方法はないのだろうか???( ´Д`)=3 フゥ



2)勝ったら倍キャンペーンは、『エントリー後の注文のみ』が対象!!!

0,5の日のエントリーは
その日の注文すべて対象になるのに

1月15日に注文たくさんした時に
この買ったら倍キャンペーンのエントリー

すっかり忘れてもーてて、、
最後の2店舗くらいでやっと気づいたっていう
ショックすぎるわぁ~


2021年3月楽天スーパーセール購入品 8店舗

【2021年の戦績】
1月-11店舗
2月-不参加
3月-8店舗

食べ物メインで不要な物ゼロの買い物でした。
4店舗はリピートのお店、4店舗は新規のお店でした。

1.冷凍ピザ3枚セット(リピ品)

前回すっごくおいしかったから
宅配ピザより好きなタイミングで食べれるのが良い
味の種類も選べるのが楽しい

3枚で3千円しないで送料込み
生地の小麦の味もおいC!


2.かぼちゃの種(リピ品)


クルミに変わって定番になりつつある
かぼちゃの種、サクサク具合がサイコー――

タイムマシンに乗ってスナック菓子食べてた過去の自分に
「いいからこれ食えや!」と食べさせたい1品

毎日片手に1杯弱のお楽しみと化している

亜鉛が取れるので美髪にいいよ
友達に勧めたらハマってた


3)ほこりとりフィルター(リピ品)


マンションの天井の換気口にはるやつ

1年分まとめ買い

ホームセンターより明らかに安い

お店で1つ300円だったのが
これだと10個で2400円&送料込み
プラスポイントバック

マジ掃除楽になるんで必需品




4)デーツ(お初)


何度もリピしている美味しさは元気の源【自然の館】さんのデーツ
最近いちじくに少し飽きたので、デーツを購入

やーすっごい、もうデザートですよ
砂糖不使用とは思えない
ねっとりとした甘さで満足感

自然派おやつにして肌荒れほーんと減りました



5)ゴールデンベリー(お初)


ゴールデンベリーまたの名をインカベリー
実際はほおずきの実 夏を思い出すわ~

甘酸っぱく美容に良さそうなお味
ちょっと変わったドライフルーツを試したくなったらぜひ



6)沖縄そば5色セット(お初)
沖縄そばの食べ歩きならぬ食べ比べ中
すっごい長いかまぼこ1本丸々ついてきた

5食入りでファミリーさんにおススメ



7)国産干しシイタケスライス (お初)

やーーーーー当たり!リピ予定

シイタケ問屋さんだけあります
肉厚でしっかりダシもおいしく出る
スーパーで買うのとは比べ物にならない立派さです

お勧め!



8)バランスアミノ酸3か月分(お初)

美容とメンタルの安定のために
私は貧血体質なんだけど、改善の為にアミノ酸が良いと
本に書いてあったので、体が変わる目安の3か月分を購入

自立するパケ袋なので保管もしやすい!
今のところ毎日食後に1粒飲んでます





過去の買い物はこちらから👇
 





皆さんは楽天を使ってらっしゃいますか?



私はダイヤモンド会員で
楽天市場にお世話になっています
便利とポイントがあふれてる~



様々なキャンペーンがあり
ルールを知るとより楽しめる
ワンダホーな仕組みになっています



ちなみに
2021年1月のマラソンで私は
ヘタこいてしまいました、、、
ぴぇーん であります


↓↓再発防止に

NEW SPUのうっかりミス&勝ったら倍キャンペーンのトリック

↑↑を追記 


皆さんが私のようにヘタこいてポイントを損(; ・`д・´)!!
しないように願ってやみません



断捨離を心がけるHSPの私なりに
ほぼ毎月行われているので焦りゼロ
楽天お買い物マラソンor楽天スーパーセール
との付き合いをまとめてみますよ~


人生に焦りは禁物 ノンノン♪


ポイントUPを追い求めすぎると苦しくなりますよね

買物も判断疲れの1つ。。。ぐったり


この気持ちに共感する方は
是非じぇひ♪ご参考にされてくださいね


※私は楽天使いこなしてるわ、で、何買ったの?って人は
サクッと末尾の購入品紹介にレッツジャンプ~ピョン('ω')ノ






楽天買い物マラソン、楽天スーパーセールとは?

ポイントアップの買い回りキャンペーン

10店舗買いまわれるとポイント10倍になりベリーお得


が、、、



POINT
実際毎月1,2回開催されている

断捨離、ミニマリズムを目指す人は
焦らずじっくり納得がいくタイミングで購入が吉



高額の買い物などは急ぎでなければ
買い物マラソン中に購入するのがいいですね~(・∀・)ウン!!






0、5の日はポイント5倍(実質+4%)

0、5の日は月間通じて開催
エントリーと、楽天カードでの決済が必要です。

ポイント5倍と言っていますが
ノーマルで1%のポイントが5%にUpするという事です


※5倍と言いつつ、実質+4%ってコト!


POINT
急ぎの物で次のマラソン
スーパーセールまで待てない場合はせめて
0、5の日に合わせる工夫をしています

ポイント+4%だもんね('ω')ノ



買い物マラソン、スーパーセール中に
2回0、5の日が重なる日がアリマス!

↓↓
マラソン・セール期間中の0、5の日に商品購入がおススメ
↑↑




更にお得「マラソン」×「0、5の日」×「スーパーDEAL」=お得度MAX東ックスw

期間中の0、5の日に商品購入がおススメですが
更にお得になるのが楽天スーパーDEALを絡める事です


POINT
お得度MAX東ックスwな買い方、、、
本当に必要なものを
マラソンorセール期間中の0、5の日
に、スーパーDEALでGet


注)日用消耗品は楽天市場よりも、
街中のドラッグストアの方が安いこともあるので注意!
地域のドラストも頑張ってくれているのよね



が、、、

スーパーDEALのポイントバック
も考慮すると
スーパーDEALのお得さが
ベラボー♪に際立つことがあります



楽天24(↓↓)で
セール期間&0、5の日&スーパーDEALと
お得度Max東ックスで、し か も
10%offクーポン使って洗剤をゲットした事アリ

達成感~~

重いから運んでもらえてラッキーだし
薬局で買うよりかなり安くついて、嬉しかったー



それにしても
楽天24ってホント商品数多いぃ、何でもそろう( ゚Д゚)






ポイントUPの為に物を無理に探さない

不用品はあってもいい事なーんもねぇ、、
と心から思う


コンマリ、が英語でDo Kommari みたいに動詞に
なっているらしいと風のうわさに聞いたが
世界がミニマムに目覚め始めているんだろうね


ミニマムなライフに要らんものを
買うってのは極力控えるべきなのだよ


ネットで買うと、買うと配達を受け取る
梱包材を捨てるなど付随する作業が億劫
(特に梱包材ね、、面倒すぎるよ)


HSPはセール・マラソンという名に惑わさず(!)
10舗コンプリートする事を目標したりしない

必要なものを延々楽天市場で探したりしない
時間と気力(!)がもったいない
何より目が疲れる~





私は10店舗買いまわるのはほぼナイですが
大体毎月買い物マラソンorスーパーセールに参加
時々1ヶ月飛ばしたりもします





NEW SPUのうっかりミス&勝ったら倍キャンペーンのトリック

皆さんに気をつけてもらいたい楽天市場のトリックが2つあります

1)2021年2月13日現在
楽天市場のスマホアプリから注文をするとポイント0.5倍になります
ゆえに、商品の発注時にはスマホアプリからが鉄則なんすよ!


これを忘れてPCから購入してしまう
うっかり八兵衛を度々しでかします

皆さんは大丈夫ですか? 
これをしなくなる方法はないのだろうか???( ´Д`)=3 フゥ



2)勝ったら倍キャンペーンは、エントリー後の注文のみが対象!!!

0,5の日のエントリーは
その日の注文すべて対象になるのに

1月15日に注文たくさんした時に
この買ったら倍キャンペーンのエントリー

すっかり忘れてもーてて、、
最後の2店舗くらいでやっと気づいたっていう
ショックすぎるわぁ~


2021年1月楽天スーパーセール購入品 11店舗

1月は11店舗で終了でした

久々の10店舗越え!
大体6店舗くらいが標準

食べ物メインで不要な物を買わない、満足の買い物でしたよ



1.ソイジョイホワイトマカダミアナッツ(リピ品)

大豆粉でできているから
グルテンフリーやりたいの人にも◎
私の店舗数Upの定番




2.一本満足バーチョコ(リピ品)

定番のおやつ
チョコがちゃんとおいしいのが推しポイント

硬くて噛み応えがあるので食べた感じします (*'ω'*)グー


3)長期保存パン60個(リピ品)
賞味期限を細かく気にしないで良いのがいい
長期保存が可能なのはパネトーネ種を使っているからみたい
クロワッサンが普通においしいよ



4)ロクシタンハンドクリーム3本セット(リピ品)
旦那さん(!)の愛用品
コスメランドさんは値段も
リーズナブルで リピートしているショップの1つ


5)乾燥ぬるねば(お初)

リピートショップの 美味しさは元気の源 自然の館さん
のもの 海藻類を食べるとデトックスに良いからね
5味5色の5色の黒だね


6)ピザ福袋 3枚選べる(お初)
宅配ピザみたいに待たないでいいし ごみも最小

おいしくて、手軽で良かった~ リピ予定

味の種類も豊富かつ生地の厚さも選べるのが嬉しい
おまけのチキンナゲットも美味でした
もう一回言うけど ゴミが最小!ラップしか出ない


7)サケの切り身2Kg骨抜き(お初)
魚を食べる量を増やしたいと思って
だるい日はホイル焼きで決まり!


切り身も大きさしっかりしていて 食べ応え
冷凍庫でスタンバイ中

8)家でジンギスカン(お初)
旨かった~ 肉食べたーって気分になれる
働き盛りの皆さん!ラムを食べましょう

ちな、ラム肉はダイエットにいいらしいよ
だから食べてよし、(・∀・)ウン!!


9)カツオのたたき(お初)
貧血解消に赤みのお魚が
良いので買ってみました!

想像より立派なのが来てビックリ

素敵で応援したくなるお店なので
一度覗いてみてください 三ツ丸さんです



10)沖縄そば(お初)
めんそーれがしたくなって

想像以上にしっかりしたゴロゴロソーキと
生めんがうまかった!

こりゃーリピありだな!


11)沖縄そば(お初)
めんそーれの食べ比べがしたくなって
こっちは乾麺タイプ

ソーキとごぼうが一緒に炊き込んであり
滋味深~~~い感じ

知名度のある会社に勤めている人は
価値が高いのか?

対して

無名な会社に勤めている人は
価値が低いのか?

世の中の風潮は勤め先で
その人の価値を判断するような節がある


有名な会社はそうそう潰れないだろうけど

知名度があるためか、内輪の話を聞くと年収は想像より高くなかったりした








転職を繰り返した30代の今思う
会社の選び方を徒然なるままに、、


有名な会社で働けば全てが
うまくいくわけじゃないし、

商流が上の方がワークライフバランスに
余裕がある傾向はあるけど

有名な会社かどうかよりも自分が快適に
そこに毎日通えるかどうか?が大事っぽい




具体的にいうとこんな要素を大事にしたい
  • 自分の好きがその仕事の中にあるか?
  • その会社を伸ばしたいと思えるか?
  • その会社で働きたい理由が1ページ以上あるか?
  • 待遇を隠してもしたいことか?



この辺が充実した会社員ライフを送る上での
重要要素ではないかと思う


今度こそはじっくり働くぞと思っても
短期に転職を繰り返したのは
焦りがあったからだと思うノダ、、、



皆さんは楽天を使ってらっしゃいますか?
私はダイヤモンド会員で長く楽天市場にお世話になっています。


断捨離を心がけるHSPの自分なりに、ほぼ毎月行われている、
楽天お買い物マラソンor楽天スーパーセールとの付き合い方をまとめてみます。

ポイントUPを追い求めすぎると苦しくなるので、今はこのスタイルでいいかな♪

買物も判断疲れの1つ
人生でお得を求めまくっても疲れちゃうよね


この気持ちに共感する方は、是非ご参考にされてください。

※何買ってんの?って人は末尾の購入品紹介にレッツジャンプ~ピョン




楽天買い物マラソン、楽天スーパーセールとは?

ポイントアップの買い回りキャンペーンです。
10店舗買いまわれるとポイント10倍になるのでとてもお得のようです。

が、、、

POINT
実際毎月1,2回開催されているので、断捨離、ミニマリズムを目指す人は
焦らずじっくり納得がいくタイミングで
購入するのがいいと思います。

高額の買い物などは、急ぎでなければ買い物マラソン中に購入するのがいいと思います。

0、5の日はポイント5倍(実質+4%)

0、5の日は月間通じて開催、エントリーと、楽天カードでの決済が必要です。

ポイント5倍と言っていますがノーマルで1%のポイントが5%にUpするという事です。
(実質+4%ってことですね)

POINT
急ぎの物で次のマラソン、スーパーセールまで待てない場合はせめて
0、5の日に合わせる工夫をしています。

買い物マラソン、スーパーセール中に2回ほど0、5の日が重なる日があり、
期間中の0、5の日に吟味した商品を購入する手法がおススメ。



更にお得「マラソン」×「0、5の日」×「スーパーDEAL」=お得度MAX

お勧めは、期間中の0、5の日に吟味した商品を購入する手法がおススメですが
更にお得になるのが楽天スーパーDEALを絡める事。

POINT
一番お得度MAXな買い方、、、それは、
本当に必要なものをマラソンorセール期間中の0、5の日に、
スーパーDEALで商品をGetできるとお得度がMAXです。

注)日用消耗品は楽天市場よりも、街中のドラッグストアの方が安いことも

が、、、

スーパーDEALのポイントバックも考慮すると
スーパーDEALのお得さがベラボー♪に際立つことがあります。

楽天24(↓↓)でセール期間×0、5の日、スーパーDEALと
最高の状態でしかも10%offクーポン使って洗剤をゲットした事アリ

重いから運んでもらえてラッキーだし、薬局で買うより安くついて、嬉しかったな。



ポイントUPの為に物を無理に探さない

私は、不用品はあってもいい事なーんもねぇ、、と心から思う。

買うと配達を受け取る、梱包材を捨てるなど付随する作業が億劫なので
自分の生活をHappyにしてくれそうなもの以外買わないようにしました。


10舗コンプリートする事を目標に
必要なものを延々楽天市場で探したりしません
時間と労力がもったいない、何より目が疲れるしね、、、。



私は10店舗買いまわるのはほぼナイですが
大体毎月買い物マラソンorスーパーセールに参加しています。

ちなみに、必要なものがない時など、時々1ヶ月飛ばしたりします。

必要なものを必要な量、必要なタイミングでできるだけ
お得に購入するのが、HSPの私にとってはちょうどいいような気がします。


2020年12月楽天スーパーセール購入品 10店舗

12月は10店舗で終了でした。
久々の10店舗~大体6店舗くらいが標準かもしれません。

不要な物を買わない、満足の買い物でした~。


1)黒糖専門店 情熱黒糖の 波照間黒糖

黒砂糖はミネラル豊富
と聞いて、、、沖縄の美しい海を思いながら
ルイボスミルクティーに入れたり、疲れたときになめたりしてます
Happyです



2) ぎんしゃり屋 のお米 7分つき米

玄米はビタミンやミネラルが豊富だけど食感が少し苦手なので

精米時に7分つきと5分つきが選べるこちらのお店でお米を買ってみました

精米の程度では↓こんな感じらしく、7分つきで慣れたら5分に移行しようかなと思っています
玄米  5分つき  7分つき 白米





3)ほんとの果実 の ココナッツチャンクチップス (ヘルシーおやつ♪)

ヘルシーおやつとして、オートミールのトッピングとして

一気にトロピカ~ル♪な気分になれる優れもの、
昔行った南国を思い出せるアイテム


(南国が恋しいね、、、)






4)楽天24 で必需品もろもろ

楽天24では一定購入金額以上で10%Offが効くのでよく利用させてもらっています

今回は4点購入しました
(栄養ドリンク、レトルトごはん、防カビ燻煙材、食塩無添加トマトジュース)



<特におススメ>
食塩無添加トマトジュース、リピート常備品♪


豆乳の1000mlと似た材質で、燃えるゴミで出せるのがいい(←そこ?

気持ちが高ぶっている時など、飲むと落ち着く気がします
GABAの効果かな?








5)タマチャンショップ の かぼちゃの種 

大好きなタマチャンショップでかぼちゃの種を購入
ヘルシーおやつとして、亜鉛が豊富だそうで、髪の毛綺麗になるといいなと思って







6)美味しさは元気の源【自然の館】の いちじくと生クルミ

リピート常備品、ヘルシーおやつ おいしいから続く~

鉄分の補給にいちじくを、疲れやすさや鬱っぽい気分は貧血の症状でした
生クルミはオメガ3の摂取、睡眠リズムを整える目的で食べてます
高評価です~








7)ダニエルウェリントン の 替えベルト
純正の物をオーダーしました
公式の化粧箱付きで満足感高い買い物でした

3年前からダニエルウェリントンの時計を使っているのですが、
そろそろベルト交換の時期になり、、、

ベルト交換で新品のようになりました、ワーイ!






8)パサージュショップ の Leather Master


定番品、ソファーのお手入れ用に年に1~2回くらい買っています
今回はアルコールジェルのおまけがついていたのでお得でした~






9)ネイチャーラボ の ホワイトニング歯磨き粉


定番のホワイトニング歯磨き粉をまとめ買い






10)ケンコーコム の チョコ味プロテインバー

コレもリピート品、おやつ感覚でタンパク質摂取できるのが◎




ちなみに、、、前回のお買い物はコチラでまとめてます↓
【楽天マラソン記録】HSPのお買い物11月は6店舗にて終了 


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